Viernes de SV-Psicología || #club100 || Apego Ansioso || por @franvidaybelleza
Imagen diseñada por mí, en la aplicación canva
¿Qué es el apego ansioso?
Se caracteriza por la necesidad constante de contacto con las personas, esto no solo se ve en los humanos también algunos animales llegan a desarrollarlo. Está relacionado con experiencias vividas en nuestra infancia respecto a nuestras figuras de cuidado.
Características de una persona con apego ansioso
- Miedo al abandono
- Dependencia emocional
- Necesitan aprobación constantemente
- Miedo a las separaciones
- Inseguridad
- No pueden confiar en los demas
- Viven alertas ante actitudes distantes
- Viven ansiosos y temerosos lo que provoca depresión
- Dudan de las emociones positivas hacia ellos
- Son personas impulsivas y emocionales
Aunque no hay algo específico que cause este tipo de "traumas" es común verlo en personas que tuvieron una niñez complicada, sus cuidadores no eran constante, sufrieron algún abandono o pérdida de sus cuidadores principales (padres), sufría maltrato de parte de sus cuidadores, entre otras cosas.
Como superar el apego ansioso?
- Es importante obviamente siempre ir a terapia debido a que estas son cosas que pueden llegar a empeorar.
- Revisar nuestro pasado para así detectar que detonó este apego, comunicar nuestras emociones,
- Reforzar nuestra autoestima,
- La actividad física siempre es buena para frenar nuestras ansiedades,
- Mantente ocupado evita el ocio.
Experiencias vividas
Hace años tuve una relación en la que sentí totalmente una dependencia emocional lo cual me llevo a tener una "relación tóxica" yo estaba viviendo lejos de mí familia y había pasado por varios peligros que me hacían sentir asustada cuando estaba sola y eso me llevo a aferrarme a esa persona, no fue nada fácil y gracias a Dios duro poco porque me di cuenta de que era necesario soltar. Fue un proceso duro para mí pero al final aprendí, crecí y madure. Sane!!!
Un caso aparte que viví hace poco.
Conocí a una chica que estuvo dos días afuera de mí casa, el primer día nos pareció raro que estuviera ahí esperando tanto rato y preguntamos a quien buscaba ella solo nos dijo "al chico de al lado" como no lo conocemos no pudimos ayudarla, pero le ofrecimos que entrara a nuestro garaje, algo de agua y hasta que usará nuestro wifi ya que estuvo ahí afuera como por 4 horas.
Pasado el medio día ella se fue, pero al día siguiente volvió. Yo no estaba en casa así que hablo con mí hermana y la chica le dijo que quería hablar conmigo así que mí hermana le dio mí número.
Después de un rato ella me mandó mensaje y me dijo que quería mí ayuda, desesperada que necesitaba hablar con alguien. Yo no entendía que quería de mí porque no la conocía pero bueno le dije que podía contar conmigo. Ella me empezó a contar de su novio "el chico de al lado" había tenido una pelea fuerte y el chico se enojo con ella y le termino
Le pregunté la causa de la pelea para entender todo, ella me dijo que le había reclamado porque él le daba "me gusta" a fotos de chicas desnudas y todo eso. Y el solo se enojo. Yo no entendía porque quería volver con el si el obviamente no la respetaba.
Ella insistía yo solo quiero arreglar todo con el no podemos dejarlo así, le pregunté si no tenía amigos para que hablarán o saliera a caminar y me dijo que no, vivía sola con su mamá y no tenía amigos. (Detecte el porque de la dependencia emocional)
Me ofrecí a reunirme con ella, orar y tratar de dejar pasar todo le dije que le diera tiempo y espacio a su pareja. Ella me confesó que había pensando en el suicidio así que quedamos en reunirnos al día siguiente.
Al día siguiente ella no apareció yo decidí solo esperar, estuve orando por ella. Pasaron los días y no supe nada de ella. Así que le escribí como a los 5 días a ver qué había pasado.
Ella súper contenta me dijo que logro hablar con su novio y que se había arreglado. Yo me quedé con cara de knockout. Solo le dije me alegro por ti y cuentas conmigo cuando necesites.
Entendieron???
Ella está en su etapa de dependencia emocional, esta totalmente cegada porque aunque su pareja le hace daño emocionalmente ella solo quiere estar con el, necesita su contacto y sus palabras de aprobación. Así que yo me aparte, porque no hay peor ciego que el que no quiere ver.
Espero que para ella no sea tarde cuando se de cuenta de cuánto daño le hace vivir así, pero necesita vivir su proceso, darse cuenta y decidir por cuenta propia que no debe seguir así.
Guao, impresionante al daño que una persona puede estar expuesta por no validar sus emociones
Viste, cuando algo parece que va demasiado bien, y resulta que hay anulación de alguna de las partes, es lo más nocivo que pueda existir... y pensar que es tan común esto
Que Dios la ilumine y se dé cuenta de las alternativas que puede llegar a tener para soltar las amarras de esta cruel dependencia
Excelente escrito, Fran... felicidades!!!
Exactamente, si la verdad es que es bastante común. Esto puede llegar a ser peligroso como esas personas que se quedan aun cuando hay maltrato físico por lo mismo. Así es mí querida yrma esperemos que pronto se de cuenta!
Fran, me encanta esta faceta tuya!!
maravillosa historia! lamentablemente hay personas que no se quieren ni se valoran a sí mismas, hiciste lo que te dictó tu corazón y eso es muy lindo!!
Vístete jajjaa salí de mí bloqueo jejejje! Gracias Will, vamos por más. Hay muchos post ideados así que solo espero poder seguir sabiendo como expresarlo.
Tal cual, no es su culpa igual son procesos que la gente tiene que vivir solo esperemos que se den cuenta
una vez que sale el primer post, los otros vienen en cola! (tengo una expresión muy escatológica que no diré por respeto) jajaja
Pero si tienes ideas de post, escríbelas, así sea el título o la idea, luego verás que se te hace más fácil!! quiero seguirte leyendo, amiga!! un abrazo!
Hola amiga, es bastante malo tener apego al punto de depender de otra persona. La persona sufre demasiado y piensa que no puede estar sin ella. Es dificil, pero puede superar esa dependencia. Solo debe pensar en ella y continuar con su vida por su bienestar psicológico. Muchas gracias por compartir. Feliz noche🙏
Muy buena participación! Me encantó como explicaste todo y aportaste tu experiencia y la de la chica. Espero que ella logre abrir los ojos y dejarse de esa dependencia emocional que tiene por ese muchacho que ni la quiere.
Saludos y éxitos
Muchas gracias querida amiga! Esperemos que así sea
El apego, ser dependiente de otros es una condicion muy dificil para el ser humano que lo vive, gracias a Dios en tu experiencia personal lograste salir y ser libre... En el caso de esa chica, Dios le ayude, realmente fue un excelente gesto de tu parte brindarle el apoyo, cuando una persona piensa en el suicidio son ataques muy fuertes y la mente de esta chica no estaba en condiciones... Aunque sabemos que no es lo mas correcto, igualmente no queda mas que desear lo mejor para ella.
El Amor propio es muy importante y para amar a otros tenemos que amarnos primero a nosotros mismos... Gracias por sumarte al Top Psicologia con este excelente tema.
NOTA:
Publicación libre de Plagio, Cumplimiento del #club100 en el cohorte del 22-03 al 22-04-2022 , Elegible.
Así es querida amiga, oremos para que ella no corra peligro y pueda superar todo eso que está viviendo. Muchas gracias 💖
Excelente post @franvidaybelleza. Hoy día estos temas tienen mucha más importancia. Es una historia un poco triste la de la muchacha pero es algo que les sucede a muchas personas.
Las personas debemos aprender a manejar el cómo lidiamos con nuestras emociones, no es necesariamente algo sencillo pero es muy necesario para que cada día nuestro entorno sea un mejor lugar.
Así es querido amigo por desgracia muchos venimos arrastrando dcosas de nuestra infancia, por desgracia los padres cometen errores sin saber y eso afecta mucho en la vida de los demás que bueno luego uno no sabe cómo solucionarlo, pero es necesaria la información para aprender a detectar y así poder hacer cambios.. muchas gracias
Así es amiga. Como última cosa cabe también recordar un par de cosas:
-A pesar de que los padres cometen errores sin saberlo, ellos/as muchas veces hacen lo mejor que pueden por sus hijos con su amor, sus conocimientos y su mejor intención (ellos también son humanos); es lamentable que haya veces en las cuales sucedan esas situaciones pero eso es parte de vivir.
-La otra cosa que jamás se debe olvidar es la voluntad de vivir y aprender a aceptar y perdonar los errores que cometemos y los errores que cometen los demás, y no dejarnos arrastrar por el dolor del pasado.
Muchas gracias a ti, un saludo.