¡Hola Feliz Viernes, mi gente bonita de
#steemvenezuela, con la etiqueta
#sv-psicologia!
¿Qué tal su semana? ¿Cómo los trata la vida? Espero que muy bien… que todo lo bonito, lo mágico y las alegrías los acompañe hoy y siempre y si algo anda mal… no se preocupen que todo tiene solución, mucha calma que más temprano que tarde veremos un grandioso arcoíris.
Esta semana el tema como siempre me encanta… y demasiado, porque siento que la música es magia, es una conexión especial, la música te lleva a los recuerdos, a soñar, a amar, la música estremece no solo el cuerpo sino el alma… No les pasa que tienen música para cada ocasión: Por ejemplo en mi caso para cada ocasión tengo música:
• Para enamorarme (Reik, Franco de Vita, Ricardo Arjona)
• Para hacer los oficios de ama de casa (Olga Tañon)
• Para hacer ejercicio (Reguetón)
• Para relajarme (Música de reiki, relajación)
• Para despecharme (Alejandro Fernández)
Y así sucesivamente para cada momento la música es una fiel compañera que armoniza entre melodías y frases la vida de todos.
¿Y ustedes, tienen música para cada ocasión?
Ahora sí, desarrollare las preguntas de la semana =)
1.- Musicoterapia, ¿Qué es? ¿Cómo funciona?
El término musicoterapia, según La Federación Mundial de Musicoterapia, se refiere al uso de la música y/o sus elementos (sonido, ritmo, melodía, armonía) realizado por un musicoterapeuta calificado con un paciente o grupo, en un proceso creado para facilitar, promover la comunicación, las relaciones, el aprendizaje, el movimiento, la expresión, la organización y otros objetivos terapéuticos relevantes, para así satisfacer las necesidades físicas, emocionales, mentales, sociales y cognitivas. Tiene como fin desarrollar potencialidades y/o restaurar las funciones del individuo de manera tal que este pueda lograr una mejor integración intra y/o interpersonal y consecuentemente una mejor calidad de vida a través de la prevención, rehabilitación y tratamiento.
https://es.wikipedia.org/wiki/Musicoterapia
Waooo realmente este concepto me deja sorprendida porque la musicoterapia es el arte de usar la música para facilitar ciertas conductas en las personas llevarlas a un nivel de paz y relajación, lei además que la musicoterapia se basa en evidencias, en lograr objetivos individualizados de cada paciente, que utilizar la música preferida es un estudio constante y que debe estar dirigida por un musicoterapeuta certificado, (así es señores hay un terapeuta certificado).
La musicoterapia se utiliza especialmente en educación especial, medicina forense, entornos médicos, salud mental, con adultos mayores y veteranos.
2. ASMR ('Autonomous Sensory Meridian Response' o, en castellano, Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma)
Estas siglas representan la sensación agradable sensación de cosquilleo o de hormigueo que se siente en la región de la cabeza, cuello y hombros cuando se escucha a alguien susurrando o haciendo sonidos o movimientos repetitivos.
¿Ustedes sabían esto?
Más de una vez sentí esa sensación…pero no sabía que se definía de esta manera.
Es impresionante pero no todas las personas sientan que el ASMR es agradable, pero quien consigue experimentar esta sensación es capaz de aliviar crisis de ansiedad, depresión e inclusivo dolor crónico, siendo cada vez más utilizada como una técnica de relajamiento e inclusive para dormir mejor.
3. ¿Para qué sirve el ASMR?¿Cómo funciona? ¿Cuales son los beneficios del ASMR?
El ASMR puede ser utilizada para complementar el tratamiento de enfermedades como
• Insomnio;
• Crisis de ansiedad o pánico;
• Depresión.
Esa sensación de bienestar que causa el hormigueo del ASMR desaparece en pocas horas por lo que se considera apenas como una técnica temporaria que ayuda a complementar el tratamiento médico de cualquiera de estas condiciones, no debiendo sustituir las orientaciones que son indicadas por el médico.
EL ASMR funciona como una sensación agradable de hormigueo o cosquilleo que comienza en la parte de atrás del cuello, se extiende por la cabeza y que finalmente baja por la columna. Algunas personas pueden sentir hormigueo en las región de los hombros, brazos y en la espalda también.
Cualquier sonido o movimiento repetitivo y metódico puede causar una sensación de ASMR, lo más frecuente es que ocurra debido a sonidos leves como:
• Susurrar próximo al oído.
• Doblar toallas o sábanas.
• Pasar las páginas de un libro.
• Arrugar una bolsa.
• Peinarse el cabello.
• El sonido de la lluvia.
• Golpear levemente con los dedos en la superficie de una mesa.
Además de esto, es posible que la sensación de ASMR también sea causada por la activación de otros sentidos como la visión, el tacto, el olfato o el paladar, pero la mayoría de las personas parecen ser más sensible al estímulo auditivo.
Todavía no se conoce el proceso por el cual el ASMR funciona, sin embargo, es posible que en personas más sensibles exista la liberación de endorfinas, oxitocina, serotonina y otros neurotransmisores que alivian rápidamente el estrés y la ansiedad.
Después de toda esta lectura gratificante y llena de conocimientos comprendemos que el sonido y sus vibraciones nos llevan a un grado de relajación, no es solo melodías musicales es todos esos sonidos maravillosos que muchas veces obviamos como el sonido del agua, el cantar de un pájaro y están allí haciendo nuestra vida más bonita y feliz.
La música es sinónimo de libertad, de tocar lo que quieras y como quieras, siempre que sea bueno y tenga pasión, que la música sea el alimento del amor.
Kurt D. Cobain
¡Un súper abrazo para todos!
Mi post esta configurado 20% para contribuir al crecimiento de la comunidad @hive-193637
Me ha encantado este post, ahora quiero recibir musicoterapia jaja😅
Y el ASMR es genial combinado con la música.
Yo escucho unas canciones que son editadas para que parezca que suena dentro de un auto con lluvia afuera, o como si estuviera la música en otra habitación y cosas así super relajante, lo recomiendo.
Gracias valoro mucho tu comentario =) me encanta eso como las editas con que aplicacion? en serio que esto del ASMR me llamó mucho la atención..!! Un abrazo!!
Con gusto me gusta leer este tipo de contenido! y no yo no las edito, busco en youtube canciones ya editadas con esos efectos
Excelente publicación, a mi particularmente me gusta mucho la música y para relajarme nada mejor que música cristiana. En cuanto al ASMR, tengo que buscar y leer para entender bien de que se trata.
Exito y bendiciones.
Sii la musica es vida.. la musica cristiana tambien me encanta...!! si revisa el ASMR es terapeutico!
¡Excelente! Que buena selección de música para cada uno de sus momentos de vida... Espero que si en algún momento tienes alguna situación que genere insomnio concideres el ASMR, se que te ayudara mucho...
Muchas gracias por sumarte ...
Un abrazo querida @rypo01 eso del ASMR me llamó mucho la atencion y aun más el valor que tine en la medicina es impactante...claro que a partir de ahora considerare 100% el ASMR! Gracias por tu apoyo siempre!