MIERCOLES DE MUJERES//ACRO TELAS PARA NOSOTRAS , UNA GRAN OPCIÓN

Saludos a esta mágica comunidad de Steemit Venezuela, hoy quiero compartir una experiencia que todas debemos hacer algún día y que no importa la edad, sino, la voluntad; les hablo de la ACRO TELAS, es una actividad deportiva súper relajante y estimulante para nosotras porque nos permite mejorar postura, tener mayor flexibilidad y mover un poco el esqueleto cuando la ruticas nos aborda

La acro telas es un deporte que nos permite movilizar cada musculo del cuerpo, además cada paso será a ritmo individual porque trabajas según tus posibilidades, capacidad y usando el peso de tu cuerpo, requiere mucha fuerza, usamos principalmente la fuerza desde el abdomen y brazos. Una cosa importante es que mientras más ropa uses será mejor porque las telas pueden quemar la piel

Lo primero es hacer calentamiento que básicamente se hace con lograr subir e invertir el cuerpo; según nos explicaba la entrenadora hay que confiar en uno mismo y no tener miedo, es también una actividad que refuerza la confianza propia, según mi punto de vista porque cuando logras subir a la tela te sientes reina del mundo.

Esta postura me resulto muy difícil, además de ser mi primera vez haciendo acro telas, no tengo mayor flexibilidad y bueno soy un poco miedosa, pero esta postura es como estar de pie en el aire, te aguantas con la fuerza de tus brazos y vas poco a poco disfrutando el proceso. Aquí se puede observar que uno estira bastante los musculos de las piernas, es decir, que también vamos ayudando a nuestro cuerpo a definir la musculatura que algunas tenemos ocultas; haciendo acro telas sudas mucho, te recomiendo llevar una toalla para secar tu cara un por lo menos un litro de agua.

No es fácil, les cuento que dure mucho en familiarizarme con el manejo básico de las telas, pero con ayuda de la entrenadora, fui agarrando confianza y sintiéndome cómoda. Se trabaja mucho la respiración, la fuerza como ya les dije, concentración, el equilibrio, te permite conectar contigo misma, una clase de acro telas dura un mínimo de dos horas, así que es un buen rato el que te dedicas a ti misma, haces algo diferente, escapas de la rutina, ejercitas el cuerpo y la mente y te aseguro que te relajas un monton.