The Diary Game. 12-08-2021. Feliz al lado de mi madre.
PLAZA MIRANDA CARACAS VENEZUELA.
Feliz día mis queridos amigos de la comunidad Steemit.
Hoy 12 de agosto me levanté a las 4:20 de la mañana. Muy animado ya que veo mejorías en la salud de mi madre.
Tiene 3 dias en casa y ya está comiendo, eso sí poco a poco, ya que no estába comiendo por la depresión y además no estaba durmiendo bien.
Algo fatal para cualquier persona, más aún para las personas mayores.
Al levantarme ya mi madre estaba sentadita en su cama.
Le dí gracias a Dios, le pedí la bendición y fui a la cocina a calentar mi infusión de limón y ajo qué tomó todos los días en ayunas.
Fui a la mesa a disfrutar mi infusión, mi madre también la tomo por supuesto, encendí el celular y entré a la plataforma, primero le di la bienvenida a algunas publicaciones de presentación de los nuevos usuarios que se están generando en la plataforma.
También di comentarios y votos a otras publicaciónes, mientras cruzaba una que otra palabra con mi madre.
Ya casi a las 7 de la mañana tuve una idea y le dije:
--mamá voy a hacer ejercicio, el médico dijo que tenías que activarte- y le dije -levanta los brazos- sín mucha fuerza los levantó y le dije -si puedes realizar ejercicios, vamos a empezar-.
Le di un paquete de harina de maíz de un kilo de peso, poco a poco fue levantando su paquete, me sentí muy alegre, ya que ella al llegar a mi hogar, no podía ni levantar los brazos, estaba muy débil.
Mi madre ejercitandose.
Mi esposa se quedó con ella conversando mientras levantaba el paquete de harina de maíz. La levantó 6 veces y después 6 veces más, suficiente.
Se sintió muy animada, eso me alegró el corazón, la actividad física es primordial en todas las etapas de la vida, ya qué ayuda a tener una mejor salud, no hay edad para hacer deporte.
Yo, mientras tanto, le mandé un mensaje al técnico de la CANTV que según, iba a revisar la avería que tengo en mi línea, no a aparecido, me respondio que está full trabajó y seguro, cuando se desocupe, viene a revisar mi línea.
A tener paciencia y seguir esperando que venga, mientras tanto, me defiendo con el celular. Aunque el martes me pasó algo no muy bueno.
El diario lo estaba realizando y el celular se quedaba pegado, casi terminando y se borró la información, dije:
-bueno, no ay remedio a empezar otra ves.
Respire profundo, me fui al balcón y a empezar nuevamente.
Llevaba la mitad ya editada de mi diario y, otra ves se quedó pegado el celular y se borró nuevamente. Me dije hasta aquí por hoy, no puedo luchar contra la corriente-. Me relajé y seguí dando comentarios y votos.
Bueno, mientras mi esposa acompañaba a mi madre,
yo empecé con mi calentamiento previo, que realizo antes de comenzar mi rutina de ejercicios, para evitar algún tipo de lesión, después seguí con trabajo para piernas, lo realicé con los botellones y el cinturón de seguridad para evitar lesiónes. Hice seis series de 18 repeticiones.
Sentadillas.
Continúe contrabajo para pectorales. Hice 6 series de 20 repeticiones.
Flexiones de pecho.
Seguí con trabajo para glúteos con dos ejercicios.
El primero fue zancada de glúteos, lo realicé con los botellones, dando pasos largos y lentos. Hice 4 series de 12 repeticiones con cada pierna.
Zancadas de glúteos.
El segundo ejercicio fue Side Squats de glúteos, lo realicé con el botellón entre los brazos. Y doblando lentamente las rodillas Hice 4 series de 16 repeticiones con cada pierna.
Side Squats de glúteos.
Seguí con trabajos para abdominales con 10 minutos de ejercicios variados.
Abdominales.
Después pase a trabajo para brazos con dos ejercicios.
El primero fue patadas de triceps, lo realicé con la mancuerna. Hice 4 series de 15 repeticiones.
Patadas de tríceps.
El segundo ejercicio fue flexiones de triceps. Hice 4 series de 12 repeticiones.
flexiones de triceps.
Al terminar mi rutina de ejercicios, llevamos a mi madre al balcón, para que llevará sol. Muy importante para la salud, donde ella vivía hace mucho frío, la zona del Junquito en Caracas.
Mientras que mi madre tomaba sol, yo empecé a responder los comentarios que tenía de los amigos de la comunidad.
Al terminal de responder los comentarios, tomé la bombona y me dirigí al local donde mi amigo me la guarda y donde no tengo que hacer cola, por supuesto la pago con sobreprecio, pero la tranquilidad no tiene precio.
Local donde compré la bombona de gas.
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Dejé la bombona en la casa y salí a comprar algunos víveres que necesitaba, primero fui al local donde compró el jamón y el queso, siempre hay mucha gente ahí. Eso si, la atención es rápida, entrando y saliendo.
Local donde compré la charcutería.
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Después entré al mercado a comprar papás, cebollín, pimienta negra y orégano.
Mercado de Quinta Crespo, Caracas Venezuela.
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Regresando a casa pasé a la panadería donde venden unos bizcochos de muy buena calidad.
Panadería.
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Llegué a casa, puse las compras en la mesa y le eché una rociada de alcohol, le dije a mi mamá -por favor, entra al cuarto para que no estés cerca de las compras, mientras yo me baño-.
Las compras.
A salir del baño, conversé amenamente con mí madre, feliz por tenerla en mi oasis.
Después le pedí permiso ya que tenía que ingresar nuevamente a la plataforma, a seguir laborando, apoyando a los amigos de la comunidad.
Mi esposa estaba preparándole el almuerzo a mí madre y me llamo para que la acompañara, ya que yo no iba almorzar a esa hora, pero mi madre si tiene un horario fijo de almuerzo.
Acompañado a mi madre durante su almuerzo.
Después de su almuerzo, le di un paseíto por el pasillo del apartamento, cuatro vuelticas, poco a poco va agarrando ánimo y vitalidad.
Yo volví a la plataforma a seguir con mi labor, leyendo las publicaciones que se están generando en la plataforma, igualmente le daba su comentario y votos.
Mi esposa me sirvió el almuerzo a las 3 y 10 de la tardé, una rica tortilla de cebollín, papas Y plátanos, aacompañad de arroz y aguacate.
El almuerzo.
Después de almorzar, fuí al balcón a llevar aire fresco, igualmente dí algunos otros comentarios y votos, mi esposa se acercó y me dijo que quería que le comprara un Maizina Americana ya que quería prepararle a mi madre un atol, puse el teléfono a cargar y salí a comprar la Maizina.
La Maizina Americana.
Al llegar a la casa nuevamente me fui a bañar al salir me senté en el balcón a redactar mi diario, esperando que no se me borrará y actuando con sumo cuidado.
Amigos de la comunidad me despido como siempre deseándoles feliz noche y que tengan un sueño reparador
Te invito a visitar mi This Is Me
Todas las fotos de esta publicación son de mi propiedad fueron tomadas exclusivamente para esta publicación con mi teléfono Samsung Galaxy Grand Prime
Hola @deyanira, gracias está enfermita pero en nombre de Dios con cuidados y amor pronto se recuperará.
Te cuento no vino el técnicos una semana lo esperé pero buenas noticias el internet llegó está mañana.
La esperanza es Muy importante mantenerla en todo momento ya que todo pasa.
Te mando un abrazo deseando que pasés un feliz día.
#affable #venezuel
Hola amigo albenis que bueno que tu madre se encuentra mejor espero se recupere con el favor de Dios y pueda seguir compartiendo contigo..
Ten paciencia cantv siempre se tarda con los problemas de internet, aqui pasamos casi 4 semanas sin servicio gracias a Dios ya todo esta solucionado, espero te ayuden en eso. Saludos y bendiciones...
@venturdestinos, Gracias por tus Buenos deseo hacía mi madre.
Si tener paciencia con el internet y eso sí seguir insistiendo.
Si mañana no vienes busco a otro técnico ay muchos con deseos de conseguir un trabajito extra.
Te mando un fuerte abrazo y que Dios te bendiga.
#affable #venezuela
Que linda tu madre amigo @albenis,me recuerda a la mia ya no esta con nosotros ella murió hace 8 años y era una doñita muy activa y tierna,sigue cuidándola y resolviendo con los ejercicios,,buena idea,bendiciones!!!
Hola @victornavarro, gracias hermano me encantó tu comentario muy amable.
Si aquí la voy llevando poco a poco estaba muy débil.
Te mandó un fuerte abrazo.
Y que Dios te bendiga.
#affable #venezuela.
Hola señor @albenis que linda su mamita que Dios la bendiga, se ve muy delicioso su el almuerzo espero lo hayan disfrutado. Bendiciones.
Hola @rosslivez, está enfermita pero con atención y cariño se recupera pronto.
Si el almuerzo delicioso lo disfrute mucho.
Gracias por tu gentil comentario.
Deseo pases un feliz día.
#affable #venezuela
Día productivo, un gusto conocer su publicación @albenis, que buena rutina de ejercicios muy activado el día, que siga mejorando su mamá Dios la bendiga y guarde. Un saludo.
Que hermoso que tienes la bendición de tu madre, yo la perdí físicamente aún la llevo en mi corazón y la recuerdo cada día. Disfruta desmadre lo más que puedas amigo.
@alicargofer, si le pedí la bendición cada ves que despierta le doy gracia a Diós por darle un día más de vida.
Gracias por tan lindo comentario.
Feliz noche y que Díos té de larga vida y salud.
#affable #venezuela.
Hola mi amigo @albenis espero tu mamá se ponga del todo bien, aprovecha de su compañía mientras tanto, que bueno que te consiguen las bombonas aquí en Coro es muy difícil, su almuerzo como siempre se ve muy rico, gracias por siempre estar pendiente de nuestras publicaciones para apoyarnos, esa charcuteria está bien surtida provoca jajaja, un abrazo y muchas bendiciones #onepercent #twopercent #venezuela #affable.
Hola @marianav, si estoy dándole toda la atención y el amor posible mi esposa me está apoyando. Está débil pero pronto se recuperará.
Aquí en Caracas es más fácil conseguir el gas porsupuesto pagando sobre precio.
Me alegran mucho tus palabras de apoyo hacia mi trabajó lo hago con cariño.
Deseo pases un feliz día.
#affable #venezuela
Hola señor @albenis
Me alegro su madre haya mostrado mejoría, que Dios la bendiga y la llene de mucha salud, que mal que el teléfono se haya apagado y se borrara la información, en esos momentos hay que llenarse de mucha paciencia para volver empezar jeje, wow veo que en las panaderías ya no están los precios en Bs.S si no en Dolares, me imagino que lo ponen de esa manera para no perder ganancias.
Saludos.
#onepercent #venezuela #affable
@gabbo, gracias si poco a poco se irá recuperando tiene 84 primaveras y las que le faltan.
Se me an borrado publicaciones importantes estoy tomando medidas drásticas para que si se borran tenerlas con varios respaldó más tiempo pero más seguro.
Ya en venezuela el bolivar prácticamente es un símbolo del pasado tenemos que adaptarnos a nuestra realidad económica.
Te mando un fuerte abrazo y que pases una feliz noche.
@affable #venezuela
Hola señor @albenis la verdad que se nota muy entusiasmado y alegre, que bueno que su mama este mejor y haya realizado esos ejercicios, de verdad es muy notorio su alegria.
Y que broma con ese tecnico, tiene que tener mucha paciencia como usted mismo lo dice jeje.
Saludos y bendiciones para usted y su familia!!
#onepercent #venezuela #affable
Gracias por participar en The Diary Game en Steem.
Esta publicación ha sido recompensada por @rypo01 con el apoyo del Proyecto de curación @steemcurator05 de la comunidad Steem".
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