The Diary Game. 08-07-2021. Viviendo intensamente cada momento presente.
Foto tomada con mi teléfono Samsung GalaxyFeliz día queridos amigos de la comunidad Steemit.
Hoy 8 de julio del 2021 me levante algo tarde, a las 5:30 de la mañana, el celular lo dejé apagado y no sonó a la hora establecida.
Me dije paciencia que en el transcurso del día ire coordinando mis actividades.
Pasé a la cocina busqué el medio vaso de Noni que me tomó todos los días cómo manera de prevención, ya que esta fruta tiene propiedades anticancerígenas.
Lo comentó por experiencia de personas que han estado a mí alrededor muy enfermas y el Noni los a ayudado a recuperarse gracias a Dios.
Encendí el celular, leí algunas publicaciones y le di sus respectivos votos.
Después de tomar el Noni, espere 20 minutos y me serví mi infusión de limón y un diente de ajó machacado que tomó todos los días en ayunas.
Ya que actúa como un diurético natural y también ayuda a prevenir ciertas afecciones gripales.
A las 7 de la mañana hice mi calentamiento previo qué hago antes de comenzar mi rutina de ejercicios, para evitar algún tipo de lesión. Me tomó 10 minutos realizar el calentamiento.
Después pasé al pasillo del apartamento a realizar mi sesión para trabajar piernas, este ejercicio lo hago con los botellones y el cinturón de seguridad. Hice 5 series de 18 repeticiones.
Foto tomada con mi teléfono Samsung GalaxySeguí con trabajo para pectorales. Hice 6 series de 20 repeticiones, la hice con las manos en forma de corazón para intensificar el esfuerzo.
Foto tomada con mi teléfono Samsung GalaxyPase a trabajo para glúteos con dos ejercicios.
El primero fue Squats de glúteos, lo realizo con el botellón entre los brazos, doblando lentamente las rodillas. Hice 4 series de 15 repeticiones.
Foto tomada con mi teléfono Samsung GalaxyEl segundo ejercicio fue peso muerto, lo realicé con los botellones y el cinturón de seguridad. Hice 5 series de 18 repeticiones.
Foto tomada con mi teléfono Samsung GalaxyContinué con 10 minutos intensos de ejercicios variados para abdominales.
Foto tomada con mi teléfono Samsung GalaxySeguí con trabajo para brazos con dos ejercicios.
El primero fue Curls de bíceps, lo realicé con el botellón. Hice 4 series de 22 repeticiones.
Foto tomada con mi teléfono Samsung GalaxyEl segundo ejercicio fue dominadas, lo realizo sentado en el borde de la ventana y apoyado en la parte superior de ella, este ejercicio trabaja la espalda y los brazos.
Foto tomada con mi teléfono Samsung GalaxyAl finalizar mi rutina de ejercicios me sumérgi en la plataforma a leer y responder comentarios que tenía pendiente.
Siempre trato de responder todos los comentarios que me hacen los compañeros de la comunidad, eso es lo importante interactuar en la plataforma.
A las 10:00 salí de la casa a llevar la bombona en el local donde un amigo me guarda la bombona cuando llega.
Foto tomada con mi teléfono Samsung Galaxy https://what3words.com/pájaro.reto.trópicoLlegué al local donde trabaja mi amigo, conversé unos minutos con los chicos que ahí se encontraban y les deje la bombona.
Foto tomada con mi teléfono Samsung Galaxyhttps://what3words.com/lento.suelos.leño
Después baje al Mercado de Quinta Crespo, mientras escuchaba el sonido de detonaciones de armas de fuego.
Cuando llegué a la avenida, estaba cerrada, no pasaban vehículos y circulaban pocas personas.
Foto tomada con mi teléfono Samsung Galaxyhttps://what3words.com/adoran.ganó.bufandas
Seguí al mercado y cuando llegué también estaba cerrado.
Foto tomada con mi teléfono Samsung Galaxy https://what3words.com/llamarla.unido.cortoEl motivo es que ya hace dos días qué las bandas de delincuentes de la Cota 905 están disparando con armas de grueso calibre hacia la ciudad, ya han fallecido varios transeúntes y hay muchos heridos.
En una de las esquinas había un ciudadano ya fallecido por impacto de arma de fuego, no tome fotos por razones obvias y respeto al difunto.
También habían herido a una muchacha en el brazo, igualmente en los alrededores, cerca de la Cota 905 hay fallecidos y heridos, lamentándolo mucho, la mayoría son transeúntes que van caminando, la gente no puede salir de su casa por la cantidad de disparos que hay.
Me me alejé de esos alrededores y pase por la panadería a comprar unos bizcochos y un pan de leche, qué son de muy buena calidad.
Foto tomada con mi teléfono Samsung Galaxyhttps://what3words.com/giran.lila.caramba
Regresando a casa pasé a comprar cambur y huevos, donde acostumbro a comprarlos.
Foto tomada con mi teléfono Samsung Galaxyhttps://what3words.com/dimos.cajas.púas
También compre un litro de vinagre.
Foto tomada con mi teléfono Samsung Galaxyhttps://what3words.com/regalan.minar.paisajes
Regresé a casa, dejé las compras en la mesa, le eche una rociada de alcohol y me fui a bañar.
Foto tomada con mi teléfono Samsung GalaxyDespués de bañarme me sumerji en la plataforma a leer, apoyar y dar comentarios a la publicaciones de los amigos de la comunidad.
Voy a comentar algo yo doy comentarios de orientación cuando veo publicaciones que no están bien hechas y las etiquetas no son las indicadas, hay diarios que no llegan a las 100 palabras.
A veces tengo que adivinar y esta publicación de que se trata.
Bueno les doy las orientaciones y algunos no se molesta Ni en responder, eso lo entiendo, lo que no entiendo es que día tras día vuelvo a ver las publicaciones realizadas de la misma manera y por supuesto no reciben votos, ni los comentarios de los curadores.
Ellos verán el rumbo que quieren tomar en la plataforma y a dónde quieren llegar.
Hay muchos que me dan ánimos de seguir adelante, que me responden los comentarios y toman en cuenta las orientaciones qué les doy y poco a poco van aprendiendo como es el funcionamiento de la plataforma.
Hay algunos que tambien les he dado delegaciones, porque les veo el interés y el empeño de crecer y salir adelante en la comunidad.
Mi idea al dar mi comentario de orientación es que el usuario tenga un mejor desempeño en la plataforma por el bien de él y de la comunidad.
Mi esposa me llamó a almorzar a las 2:30 p. m. como casi siempre, mi dieta es de pollo.
Es un rico pollo a la plancha con pimienta negra, arroz y plátano.
Foto tomada con mi teléfono Samsung GalaxyDespués de almorzar pasé a ver las noticias, sobre los acontecimientos que están sucediendo en la ciudad de Caracas, nada halagadoras, seguía el enfrentamiento y como siempre los inocentes son los que están pagando.
Di algunos otros comentarios y votos y después pasé a buscar entre mis notas la frase que iba a colocar en el día de hoy, eso me toma cierto tiempo ya que tengo que buscar las fuentes sobre la información que estoy colocando.
LA FRASE DE HOY:
Se puede disculpar cualquier actividad mal realizada, pero no hacerla sin "PASIÓN".
Si alguna vez por tu Alma, no han pasado "LA PASIÓN, LA LOCURA"
Entonces...¿Que valdría la vida?
La "PASIÓN" por lo que haces, te hara entender que tus límites son únicamente mentales.
No hay un final.
No hay un inicio.
Lo único que hay es "Pasión por la vida."
Lo rutinario, lo monótono, cortan "La salsa de la vida" y nos lleva sin querer, a apagar esa chispa que nos da alegría en el transcurrir de los días. En cambio, cuando realizamos las actividades con el ingrediente indispensable de la "pasión" estas se convierten en destello que se encienden para que nuestra existencia tenga entusiasmo y sentido.
La Pasión es un sentimiento que se distingue por ser muy intenso y profundo. Puede adueñarse de todo nuestro cuerpo, incluso paralizando nuestros pensamientos. Nos produce satisfacción y gozo hacia aquella que estamos realizando, se genera una entrega única. No entiende de tiempos, ni de obligaciones. Sino que emerge sin forzar la actividad que estemos realizando. Es como si nos invadieran, al inicio por sorpresa, sentimientos de felicidad y satisfacción indescriptibles.
Fuente
La Pasión es el ingrediente que despierta y alimenta nuestra perseverancia y motivación. Nos invita, como si de un combustible se tratase, a mantener vivos nuestras objetivos, metas y sueños. Y a no tirar la toalla en las primeras de cambio. Sin la Pasión y sin el Deseo no hay energía para hacer aquello nos gusta.
(Ismael Cala)
"En lo personal y por regla: Yo trato de no tomar ninguna decisión de la que no me sienta entusiasmado."
(Jake Nickell)
Bendecido, productivo y feliz día.
Fuente: (Reflexiones anónimas de diferentes corrientes filosóficas recibidas en mis redes sociales.)
Amigos de la comunidad me despido como siempre deseándoles feliz noche y que tengan un sueño reparador
Te invito a visitar mi This Is Me
Todas las fotos de esta publicación son de mi propiedad fueron tomadas exclusivamente para esta publicación con mi teléfono Samsung Galaxy
Feliz noche @albenis! Anoche estaba leyendo su publicación y cuando iba por la parte de las detonaciones, se me fue la electricidad, como cosa rara no?? Volvió rápido, pero el internet, No regreso. Hace un momento fue que retorno e ingrese a la plataforma para comentarle.
De verdad es muy lamentable lo que esta sucediendo en Caracas, Dios quiera se puede solventar lo mas pronto posible, por el bien de las persona que hacen vida allí. Y no tienen la culpa de nada de lo que esta pasando.
Amigo @albenis, yo tengo una inquietud desde hace días y quisiera ver si usted puede asesorarme y orientarme al respecto.
Es sobre las delegaciones.Me han enviado varios mensajes para delegar SP a esta excelente Comunidad de Steem Venezuela y si le soy sincera a mi me encantaría delegar, pero veo que lo mínimo son 50 SP y yo solo cuento con 40SP.
¿Podrías orientarme por favor? ¿Puedo delegar con esos 40 SP? ¿Como lo haría?
De verdad, no entiendo mucho al respecto...
#affable #venezuela
Hola @dilialy, el problema de lo que está pasando viene desde hace muchos años y es algo que tarde o temprano tenía que suceder.
Pienso igual que tú las persona humilde y decente que viven en esa barriada son la que están pagando las consecuencias.
Con respecto a la delegación es un comentario general para animar a las personas para que apoyen a la comunidad.
En tu caso no puedes delegar por ahora porque tiene muy poco SP.
Sigue publicando dando comentarios y votos puedes dar 10 votos diarios y 3 comentarios.
Eso ayudará para que te hagas más visible en la plataforma y posiblemente otro usuario también te den comentario y votos.
Estoy a la orden por cualquier duda deseo pases una feliz noche
#affable #venezuela
Buen día amigo @albenis! Muchas gracias por sus orientaciones. Tenga por seguro que las seguiré, para así ir avanzando en esta maravillosa plataforma.
Muchas gracias por responder mi comentario. Dios le bendiga grandemente.
#affable #venezuela
@dilialy, bendiciones para ti igualmente y estoy a la orden.
#onepercent #venezuela
Amen, Muchas gracias amigo @albenis! Lo tomare en cuenta.
#affable #venezuela
La Pasión es el ingrediente que despierta y alimenta nuestra perseverancia y motivación. Me encantó esto amigo. Gracias por compartir.
Hola @nohelys28, por supuesto que sí la pasión Qué se siente cuando uno realiza las cosas con amor y cariño es una gran motivación y nos ayuda a pasar las barreras Que nos ponga la vida.
Gracias por tu comentario y que pases un feliz día
#affable #venezuela
Feliz noche mi querido señor albenis realmente cada vez estoy más impresionado de su rutina de ejercicios y es el deber ser para tener un estilo de vida saludable debemos equilibrarlo con el ejercicio físico,una buena alimentación energía positiva, buenas relaciones personales y con un plus que se llama la oración y la meditación. Es fundamental para nuestra paz y vivir en armonía.
Me da pesar Leer lo que está pasando allá en Caracas qué triste cómo se ha vuelto nuestro país cuídese mucho no salga o esté muy pendiente al salir.
Bendiciones
#onepercent
#affable
#venezuela
Hola @albenis, excelente su post... Además me hizo recordar lo importante de esa fruta "el noni", mi abuela la tomaba mucho, y se la recomendaré a mi pareja, y además hoy en día super importante para prevenir y tener la salud al máximo...
Muy importante añadir, que tenga mucho cuidado. por lo visto en el post, esta bastante fuerte la inseguridad en su ubicación, así que muy pendiente con eso ...
Por otro lado, algo significativo que debo añadir, es la orientación que haces a los demás, y en específico a mi persona, estoy muy agradecido por ello, usted es una persona que inspira y da ejemplo de excelencia en lo que hace.
Además, me llamó mucho la atención la frase al final "La pasión", con la cuál me identifique un poco, debido a ciertas cosas que me han pasado, sobre todo en el ámbito profesional... Sin embargo, espero ir encontrando mi rumbo nuevamente... Feliz noche y saludos cordiales.
Hola @deyvid, la previsión es muy importante hoy en día tenemos que tener las defensas altas por cualquier circunstancia tú me entiendes.
Me alegra mucho tus palabras, siempre he pensado que sí uno va a realizar una tarea de cualquier tipo tiene que hacerlo bien si no es mejor no hacerlo.
El empeño y la dedicación es muy importante en la vida.
Si la situación en la zona está complicada con lo que está pasando, sobran las palabras nuestro país espero algún día salga de esta crisis.
Y tu rumbo ya lo encontraste ya sabes lo que quieres y seguro lograras alcanzar tus metas.
#onepercent #affable #venezuela
Hola señor @albenis,tienes razón,hasta en mi caso,que soy un niño,no me gusta caer en la rutina todo el tiempo por ejemplo,yo no puedo jugar el mismo juego todo el tiempo,siempre me aburro y tengo que cambier :v.Saludos
#onepercent #venezuela
Hola @divad10, Gracias por tu comentario, me imagino qué Claro que te aburre el mismo juego con tantos que hay.
Hay muchos juegos divertidos para que los niños la pases muy bien.
Dios te bendiga y que pases un feliz día
#affable #venezuela
Sin pasión la vida no sería interesante! Hay que sentir pasión por todo lo que hacemos y aceptar todos los consejos para hacer las cosas cada vez mejor!
Señor Albenis tenga cuidado y no salga cuando vea las cosas color de hormiga. Es mejor estar en casita al lado de su esposa. Cuidese mucho como siempre lo ha hecho. Usted tiene nervios de acero. Realmente en su lugar me hubiese dado un patatú ver a una persona fallecida por esos delincuentes.
Me encanta las imágenes que siempre toma del cielo porque reflejan tranquilidad. Saludos y Dios lo bendiga 🙏
Hola @gabylazarde, agradecido por tu gentil y completo comentario a mí publicación.
El que no tiene pasión por lo que hace nunca llegará a un buen fin.
La recomendación de cuidarme lo haré Pero hay un detalle cuando comentas que te gustan las imágenes del cielo porque reflejar tranquilidad.
Yo e aprendido a mantener la ecuanimidad y la tranquilidad en los momentos difíciles.
Deseo que pases una feliz noche y que Dios te bendiga.
#affable #venezuela
Saludos amiga miles de bendiciones, siempre activo y con energía. Lo de la Cota 905 es muy triste tengo familia en caracas y por el grupo de la familia pasaban los vídeos y fotos que lamentable de verdad.
Dios que mal que muchos usuarios ni respondan ni tomen en consideración las recomendaciones de unas de las personas con tanta trayectoria de la plataforma, yo acepto todo lo que haga crecer.
Estuve varios días mutada por abusar de mi poder de voto que ya gracias a Dios subió de lo mucho que me gusta comentar, ver los comentarios en mis pots y no poder responder me entristecía.
#affable
Hola @astilem, agradecido por tu comentario, lo de la cota 905 en una situación que viene desde hace muchos años y la gente humilde es la que sufre el deterioro es un modo de vida mucha gente y abandono sus casas.
Que lo usuarios a los que le doy recomendaciones no repondan no me afecta porque yo recibo muchas respuesta positivas de los que si quieren salir adelante en nuestra comunidad.
Ya esa época pasó Gracias a Dios ya tú esfuerzo y dedicación ya puedes dar votos y comentarios a tu criterio.
Deseo pases una feliz noche.
#affable #venezuela
Hola amigo! Mucho cuidado en la calle. Es mejor ser precavido! Muy rico almuerzo! Lo felicito por su rutina de ejercicios y consejos de salud. Felicitaciones y muchas bendiciones para usted 🙏