@williang, la tensión es algo delicado y pienso que ademas de tu patología, también se te sube por las preocupaciones.

La mente a veces es nuestro enemigo y los pensamientos nos abruman y nos preocupa algo nada bueno para la salud.

Déjale esos hijos hermano y como te dije domina tus pensamientos ya que eso Igualmente no te permite dormir

Y la falta de sueño descontrola todas tus funciones tanto mentales como físicas.

Si no puedes consiliar el sueño, puedes probar tomando magnesio en pastillas.

O en su defecto cloruro de magnesio lo venden en unos pequeños envases y su contenido parece sal lo disuelves en un litro de agua y te tomas una copita en la mañana y en la noche.

Yo tomo el magnesio en cloruro me tomo una copita todas las noches eso es muy bueno para relajar y para los nervios, el magnesio es un mineral indispensable en nuestro organismo.

También puedes hacer una infusión de ajo antes de dormir el ajo también contiene magnesio.

Y como te dije trata de dominar tu pensamiento hermano, No es fácil pero sí se puede piensa en positivo.

Palante hermano no desmayes cuídate mucho y que Dios te bendiga