@carlos7magnat, la meditación relaja la mente y aclara los pensamientos no es fácil meditar ya que requiere de práctica continua para poder controlar nuestros pensamientos.

Tú has aprendido por medio de la práctica de la meditación a vivir en el presente y a no pensar tanto y en mucha cosas a la vez.

Yo a diario medito unos minutos o a veces trató de hacerlo ya que con tantas cosas que hacer la mente tiende a divagar.

Por eso es bueno la medicion ya que nos ayuda a controlar la ansiedad y hasta nuestros temores.

Me encantó tu publicación te felicito.

Deseo pases una feliz tarde..