Hola mi gente bonita!!! De #steemvenezuela un saludo fraterno, lleno de mucho amor, luz y alegría, estoy encantada con este Nuevo Top 5 Steem Venezuela Viernes de Mujeres #sv-mujeres que nos regala nuestra apreciada @saracampero, donde las mujeres podemos destacarnos y dar a conocer nuestras habilidades, destrezas y experiencias en los diferentes ámbitos de la vida donde nos desarrollamos.

En esta oportunidad comparto con ustedes una de las mejores disciplina que he tenido la dicha de practicar, una vez hice un post del yoga como estilo de vida, pero en este caso les hablare como cambio mi vida.

_{Postura Halasana-Pose de Arado- Imagen editada en Canva}

Ahora bien yo decidí practicar Yoga en el 2013 de forma seria, antes lo hacía por moda, pero en ese año me sucedieron muchas cosas entre ellas el saber que mi padre tenía cáncer en cabeza de páncreas, lo cual a final de año desencadeno en mi una patología llamada trastornos ansioso depresivo, así fui diagnostica por la psiquiatra.

En ese entonces decidimos ir a un grupo de apoyo de personas con cáncer, gente maravillosa con un aura único, los pacientes y las personas encargadas, con ellos realice un diplomado en medicina cuántica, e inicie también en el mundo de la práctica del yoga, no fue fácil yo soy más de levantamiento de pesas pero el yoga en mi hizo un cambio trascendental.

Es importante que sepan que el yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración, el alma y nuestra mente, porque va acompañado de asanas o posturas así mismo se combina con la meditación que funge un papel principal para el control de las asanas y nuestra mente

Postura/ Asana Dhanurasan-Postura de Arco.

Que beneficios ha traído el yoga a mi vida

• Me ayuda a relajarme
• Ha renovado mi confianza en mí misma.
• Reduce el estrés diario
• Mi coordinación y concentración es mucho mejor
• Yo padecía de insomnio, me ayuda a regular mi sueño, duermo mejor.
• Mi sistema digestivo ha mejorado al mil por ciento.
• Mi elasticidad y equilibrio están espectacular.

Postura/ Asana Bidalasa-Postura del gato.

Pero lo más imperante que me ha ayudado en el control de mi ansiedad y depresión, de igual manera mi relación conmigo misma se ha transformado una barbaridad, aunado a esto mis relaciones con otras personas son mas placenteras, porque he podido entender que no todos los seres humanos somos iguales y cada quien trae su leyenda personal y por ello es su actuar, así que cero juzgar a los demás.

Postura/ Asana Ashwa sanchalanasana- Postura saludo al sol.

Si desean realizar yoga solo deben disponer de por lo menos 15 minutos, una esterilla, colchoneta o mat de yoga y toda la disposición para practicarla, puedes busca tutoriales en internet o asistir a clases particulares, de verdad que le darás un buen cambio a tu vida.

Postura/ Asana Makarasana-Postura de Cocodrilo

Al iniciar y terminar de hacer yoga siempre se saluda con la palabra namaste y haciendo el gesto de juntar las palmas de las manos delante del pecho cuando se pronuncia, esto quiere decir que honro y respeto al ser que tengo de frente.

Postura/ Asana Vriksasana-Postura del árbol.

Y para culminar inmensamente agradecida con cada una de las personas que pudieron leerme, el próximo viernes, les traeré los beneficios de una de las posturas o asanas con su paso a paso.

Agradecida con mi estimada @astilem por su cordial invitación a este maravilloso Top.