Fatass Journal... 2022#343 - Dec 13
Zima na całego, co widać na zdjęciach poniżej, a tak na serio to tylko przymroziło trochę i to co widać to jest szron, który utrzymuje się przez cały dzień w miejscach zacienionych. Kulki z tego nie da rady zrobić. Kolega z Turcji, który ze mną pracuje już rano zapowiedział, że on nigdzie nie wychodzi, bo za zimno, a nie zdąrzył kupić sobie kaleson. Ja nie miałem takich problemów, przecież to tylko 3-4 stopnie na minusie.
W poniedziałek głowa przegrała z nogami, które po piątym kilometrze odmówiły dalszego biegu. Zastanawiałem się jak to będzie we wtorek, szczególnie, że pętla wokół bazy jest krótsza niż sześć kilometrów, więc będę musiał szukać brakujących metrów zbaczając z trasy. Również tym razem przez cały dystans była nieustanna walka głowy z nogami, ale tym razem głowa górą i przebiegłem założony dystans sześciu kilometrów w nienajgorszym tempie, chociaż układałem sobie w głowie, że będę miał zapas czasowy, gdyby nogi odmawiały posłuszeństwa.
Na szczęście nic takiego się nie stało, a ostatni (dodatkowy) kilometr był nawet szybszy niż poprzedni. Trochę mnie to zdziwiło, bo poprzedni był lekko z górki i tam nadrabiałem ewentualne straty, które zdarzyły się w biegu pod wzniesienie. To jest też jedyny odcinek, gdzie biegnę po naturalnej nawierzchni, wszędzie indziej jest asfalt.
Z racji, że nie był to niebotyczny wysiłek to planuję go powtórzyć w kolejne dni.
Adwentowe wyzwanie - dzień dwunasty.
- 5 km ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
- 30 pompek ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
- 50 przysiadów ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
- no sugar ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
- no alcohol ❌✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
Dystans pokonany w 2022 roku: 4800,85 km - z podziałem na dyscypliny:
| Dyscyplina | Dystans |
|---|---|
| Spacer / Marsz / Nordic Walking | 2652,95 km (+5,00 km) |
| Kolarstwo / Rower MTB | 1075,13 km |
| Jogging / Bieganie | 1059,82 km (+6,01 km) |
| Ergometr wioślarski | 13,27 km |
| Orbitrek | 18,91 km |
| wander.earth 2022 | 375,37 km |
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 426.53 AFIT tokens for your effort in reaching 14792 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 4.15% upvote via @actifit account.
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.