美味的午餐和輕鬆享受😋 🥩🥔🥗

你好我的愛人 希望你們今天非常非常好，已經是周中了，今天我想談談我這幾天午餐準備的一道美味的菜，只是我沒有拍步驟但是我會告訴你準備的過程，因為對於我們這些擅長做飯的人來說，這是一個簡單的準備👏✌️😋。

怎麼到了吃得又多又好吃的月份（12 月），因為我不得不開始採取飲食措施 hehehehehe 因為當我患有胃炎時，有時我很好，而其他人則不太好，至少去年 12 月我做到了幾乎不吃pernil，雖然我愛它並且瘋狂地愛它，但我不能吃那麼多因為它會引爆胃炎的痛苦，而且我不吃脂肪而是bueh，生活和藥物🤭🤭。

所以我想做一些更健康的東西，那就是裹麵包屑的肉，配土豆泥、番茄和生菜沙拉。

聽起來很簡單吧？當然是😁😁，這麼6個人吃的土豆泥，我只用了4個大土豆，洗乾淨切小方塊，鍋裡放水和鹽，煮開然後把土豆煮熟，我把它們從水里拿出來，加了一點冷水停止煮，我做了一點牛奶，開始做土豆泥，怎麼樣？嗯，如下：

• 把土豆搗碎。
• 加入黃油繼續搗碎。
• 我加了一點液態奶。
• 我加了一小撮磨碎的白奶酪，攪拌得非常好，直到我得到了很好的成分壓實，這就是土豆泥的製作方法。

對於肉，我用洋蔥、辣椒粉、大蒜、少許鹽和孜然調味，讓它靜置約 2 小時，這樣你就會得到足夠的味道。我敲了一個雞蛋打了它，我拿了一個盤子，裡面放了一點小麥粉。

我把煎鍋加熱，開始讓牛排穿過雞蛋，然後穿過麵粉，我讓它們兩面都煮熟，煮熟後就把它們從火上移開。

最後我用 2 個西紅柿和一些生菜做了沙拉，我把它們洗得很好，把生菜切成方塊和切絲，放在一個容器裡，我加入它們，放少許鹽、蛋黃醬和芥末，我攪拌得很好，所以一切都已集成並準備就緒。

現在我可以把每一道菜都端給家人，準備好我的愛，幾步就能吃到一頓美味的午餐，我想改吃土豆泥而不是米飯。

你喜歡這樣的飯菜嗎？我真的很喜歡，我非常喜歡它們。

這就是今天的全部，我的愛人，感謝閱讀我以及那些通過投票和轉發支持我的人，以便其他人閱讀我🤗🤗🤗🤗，直到下一篇文章，親吻和許多祝福🙏✨✌️。