Joging Pagi Peningkatan Imun

Selamat sore wherein, semoga tetap dalam keadaan sehat di tengah pandemi Covid 19 tetap semangat beraktivitas dengan tidak melupakan protokol kesehatan seperti memakai masker, menjaga jarak, mencuci tangan, menghindari kerumunan dan menerapkan pola hidup sehat.

jadi selama 2(dua) bulan terakhir saya mulai merubah pola hidup saya ke arah yang lebih sehat, saya mengatur pola makan, pola tidur, dan olahraga maksimal 5 hari seminggu. saya mulai dengan berjalan kaki dengan teman saya. setelah berjalan selama 5(lima menit barulah kami berlari joging selama 30-40 menit.

Sekian postingan ini, semoga memberi kan manfaat dan bisa menjadi contoh positif untuk kita menjaga kesehatan di tengah pandemi Covid 19.

[WhereIn Android] (http://www.wherein.io)