为什么步行会让你们更亲近

步行有助于对抗抑郁情绪。一起走路就像“社交胶水”：你会感觉更加紧密相连。走一点路效果最好。

以目前的医学知识，我们如何解释如此多的人体验步行治愈？神学家 Ineke Albers 在她的博士研究中专注于这个问题。

“这主要是运动造成的，”她说。'当你走路时，你的大脑会产生多巴胺。并且这种神经递质可以很好地对抗抑郁和疼痛等。因此，对于与之抗争的人来说，步行实际上可以治愈。

被努力唤醒
这是神经心理学家 Erik Scherder 完全同意的说法。需要注意的是，步行者确实必须继续走路。

散步是没有用的，运动必须需要一定的努力——尽管对于一个八十岁的人来说，你自然会想到与二十五岁的人不同的东西。并且：你必须步行至少三十分钟。我宁愿有四分之三小时。

因此，午餐时步行 15 分钟不足以让您的大脑得到提升。但是在树林中快步走或远足城市绝对符合神经心理学的要求。

因此，阿尔伯斯认为，许多以前归因于访问朝圣地的奇迹般的治疗实际上是由那里漫长的仪式性旅程引起的。“不是圣地，而是圣道发挥了作用。”

步行让你们更亲近
因此，步行有益于您的健康和幸福。但它对社会关系也有好处这一事实的研究较少。然而，心理学家现在也表示，步行可以让人际关系重回正轨。

与伴侣一起散步不仅是一种体力活动，也是一种社交过程。人们走在一起会自动采用相同的节奏和步伐。这个共同的步骤会影响他们的心理体验。

同步移动的人似乎更紧密地调整了他们的想法、感受和目标。一些研究人员甚至将同步运动称为“社交胶水”。因为这样做的人感觉彼此之间的联系更加紧密。他们之间自然会产生更多的同理心和积极性。因此，一起散步是一种简单的方式，可以无言地彼此拉近。