The diary game 20210825 早餐
早上起来的时侯，媳妇已经把早餐准备好。早餐的内容是每人一瓶安幕希酸奶、玉米和蒸水蛋。有蛋白质、纤维等，一天最基本的营养也基本包含在里面。
营养专家们说：“一天三餐的最正确吃法应该这样：早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。”一顿丰盛的早餐会给人带来愉悦的心情，让人精神满满，应付好一天的工作。如果匆匆忙忙地吃早餐，早餐质量也不高，那早上的工作肯定完成的不理想，达不到事半功倍的效果。还有一些朋友因为赶时间或者其它的原因从来不吃早餐。其实这是最不可取的。长期的不吃早餐，容易导致胆结石、肠胃等疾病，对身体大大不利。
美好的一天从早餐开始。
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主要是这些基本能满足早上的能量。
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还好，基本够早上的能量了。😃
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可是往往我晚餐是吃的最多的，都没有按照一日三餐的正确吃法去吃过 🙈
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晚餐吃得多会增加肠胃负担，影响消化功能。
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厉害，早餐都这么精致
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早餐还是要吃好点。😊
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吃的营养均衡
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见笑了。😊
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