不再熬夜
不再熬夜
最近手机总在给我推送一些关于健康的消息，心想大数据真暖心，知道我作息不规律、经常熬夜，是在提示我该注意身体吗？
今天有看到一则关于睡眠时间不足或诱发癌症消息！研究显示，与7-7.5小时睡眠者相比，女性如果每天睡眠小于5小时，则患癌风险增加36%，与7-7.5小时睡眠者相比，如果男性睡眠小于6.5小时的话，则患癌风险增加112%，看完瞬间胆战心惊！睡眠不够真的会让癌细胞有机可乘？
看了这项调查，才发现是时候改变一下作息规律！而我的入眠时间基本在凌晨一点甚至两点，现在形成了陋习，很难改变，但为了身体决定做出改变！深有感触这几年无论记忆力还是抵抗力，都大不如前了！时常会感到精神恍惚……
健康就是一辈子的财富，身体才是革命的本钱！应当好好爱惜身体！
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睡眠要充足 !shop
是啊，休息好才有更多精力
你好鸭，angel-baby!
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早点休息
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😃已经在慢慢改进了
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确实应该少熬夜😊
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睡眠不足真的引发太多问题
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太多疾病都是因为睡眠不足引起的
早睡早起
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确实尽量别要熬夜，如果熬夜了，第二天也要补足睡眠
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昨天明明把手机放在桌上，今天又找不到了 ( ˘︹˘ )
咦？你是谁？我又是谁？
加入我们微信群没？还没的话赶快加我们瓜子老板。很帅的 iguozi <(^,^)>
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