健身

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五一期间，根据疫情防控中心的要求，全市暂停娱乐场所的经营活动。健身房也属于娱乐场所，也暂停了。我问了一下我的私人教练，她说，只有私人教练的健身才可以，我的健身计划没有因为疫情而停下。

我从小到大，一直练舞蹈，身体的素质还可以，一直没有长胖。我读大学的时候，我的体重不到45公斤。刚上班的时候，也不胖，一直没有超过95斤。

这几年，随着工作量增大，每天工作很忙。要么出差，要么在办公室写项目可研报告、金融风险评估等等。我有时候还要加班。另外，我的工作压力太大，导致我经常晚睡。我出现了过劳肥，体迅速长到54公斤。

我为了缓解压力和减肥，从去年开始，我就去健身房健身了。我买了一年的会员卡，另外还报名了私人教练的课程。

私人教练根据我的情况，制定了健身计划，提供了科学、有效的训练方法 。私人教练还给我做好饮食计划，指导我营养健身。通过一年的训练，我的体重保持在49公斤，没有再长胖，压力也得到了缓解。

参加的“卡中卡”的任务，今天步行3407步，已经完成既定任务。

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