¿Llorar es bueno para la salud? en #cotinahealth

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¡Bienvenido a otro viernes! Donde hablamos de salud, compartimos nuestros conocimientos, y nos enteramos de datos que no sabíamos que necesitamos.

Hoy quiero contarte sobre el llanto.

Ayer no me sentía bien, fue un día cargado de muchas cosas. Aparte de ello, tenía un dolor de cabeza que no me quería dejar. Al llegar a casa, lloré, mucho. No porque estuviese triste, sino porque necesitaba drenar el cúmulo de emociones que había en mí.

Aunque también llore porque me frustre un poco, fue liberador. Me sentí mucho mejor después de ello, y el dolor de cabeza desapareció como por arte de magia. Entonces, ¿se puede decir que el llanto nos alivia?

Llorar beneficia nuestro cuerpo más de lo que creemos

Sí, nuestro cuerpo es mágico. Tiene las respuestas a todo, siempre y cuando lo usemos sabiamente y cuidemos de él. En este caso, el llanto nos sirve para aliviar el dolor, debido a que produce analgésicos naturales que permiten que el dolor desaparezca.

Llorar te puede cambiar el ánimo. Pues también reduce el estrés, así como regula el estado anímico. Cuando llorar liberas toxinas, por lo que tu cuerpo se siente más ligero.

Aunque esta no es la única forma de liberación. Puede que llores, sin embargo, si sientes que no es suficiente, habla con alguien.

Cuando lo hacemos podemos encontrar soluciones a nuestros problemas, liberarnos, y sentir menos presión, estrés e incluso niveles menores de ansiedad.

Pero, ¿qué pasa si no puedes hablar con alguien? ¡Escribe! Tal como estoy haciéndolo yo ahora mismo. Puedes crearte un blog en la web3 y ganar dinero con tus experiencias de vida, a la vez que te liberas. O, si no quieres hablar de ello de forma pública, puedes escribir en un bloc de notas, un documento en Microsoft Word, o incluso en una hoja de papel.

Lo importante es que saques esos sentimientos que reprimes en tu interior para que puedas sentirte mejor.

Llorar siempre, no es bueno

Ojo, no me malentiendas.

Llorar es bueno para la salud porque nos brinda beneficios, sin embargo, una persona que llora constantemente porque se siente triste, o cualquier otro motivo, necesita apoyo familiar, o ayuda especializada.

Para lo cual no debes temer. Recibir ayuda es lo apropiado, y más cuando se trata de tu salud. Porque lo más importante es que estés bien, por lo que debes hacer lo que necesites para ello.