Hola querida Cotina espero que estén muy bien

Hace meses que no compartía un concurso, no quería lanzar un concurso flash en plena temporada de Challenge porque sería sobrecargarme de trabajo y no quería más 🙈, pero aquí les dejo un concurso Cotina Health para no perder la costumbre y espero que les guste.

^{Imagen creada por mí con la app Canva}

Introducción

Cómo muchos saben, este año he optado por hábitos alimenticios un poco más saludables, me divorcié del azúcar en el café y los jugos (yo siempre he dicho que el café sin azúcar sabe a depresión, dolor y penurias pero ya me acostumbré 🤣), además ya ni consumo tanta arepa y el arroz lo consumo una vez al mes (es increíble, creo que mi yo de hace dos años no creería lo que he podido lograr).

En las redes sociales hay mucho contenido alimenticio, algunos más acertados que otros pero lo que si es cierto y que en todos le dan al blanco es al mencionar que los azúcares y cereales de almidón nos hacen daño. Además otros carbohidratos como la papa o la yuca al entrar a nuestro organismo también se convierten en glucosa (azúcar en sangre).

También hay otros alimentos de los que muchos no hablan pero que en exceso nos pueden causar algún mal, por ejemplo en algún sitio web una vez leí que no debíamos consumir pescados de río porque algunos ríos están contaminados, otros hablan del derrame de petróleo en el mar y que muchos pescados llegan a nuestras mesas después de haber nadado en aguas infestadas de oro negro 🙈.

Así como también hay muchas noticias que hablan de que las legumbres que consumimos vienen contaminadas en pesticidas y demás, estos ya viven en nuestro organismo de tanto consumir frutas como el tómate, fresas o guayabas.

En fin, de esto hay mucho de que hablar, espero buenas entradas este viernes

^{El repollo si no es bien lavado nos puede hacer daño}

¿Que tienes que hacer?

Crean una publicación durante el viernes 05-07-2024 en horario UTC y hablanos un poco sobre algunos alimentos que no debemos consumir. Por favor no se límiten a hablar simplemente de azúcares, por ejemplo el trigo (que es cierto que también es un almidón) tiene la tendencia a inflamar en intestino delgado ya que este no puede digerirlo 🙈 y termina siendo convertido en glucosa para poder ser procesado como energía.

Pueden hablar del alimento que ustedes quieran, desde la carne de cerdos criados en casas de familia, alguna hortaliza que pueda causar alguna enfermedad a futuro y hasta el alimento que menos pensamos nos pueda hacer daño.

Lúcete, quiero ver grandes entradas

Reglas

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• Solo serán válidos los post que cumplan con los Lineamientos de curación de la comunidad y además aquí te dejo estos Tips valiosos para ganar concursos
• Para este concurso se permitirá imágenes propias o de uso libre, recuerden pegar la fuente.
• Asegúrate de publicar tu entrada en la Comunidad Latina y etiquetarme a mi para rastrear tu participación más rápido.
• Asegúrate de usar las etiquetas #club5050 (o el club que pertenezcan, si no formas parte de algún club igual puedes participar) #steemexclusive, #cotinahealth y la etiqueta de tu país. (ejemplo, #venezuela).
• Invita a 3 amigos a participar y deja el enlace del concurso en tu publicación.
• Deja el link de tu entrada en los comentarios de esta publicación (esto es obligatorio, entrada que no esté en los comentarios no será válida).
• Tu participación debe contener al menos 300 palabras y no más de 1500.

• El plagio de cualquier tipo está prohibido, por favor no lo hagas.

El incumplimiento de las reglas dará cómo resultado una descalificación automática. Es importante siempre cumplir las reglas de los concursos

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Información adicional

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Acá encontrarás información extra que no son necesariamente reglas, pero que podrían ayudarte a mejorar tu experiencia a través de la comunidad.

• Recuerde que al configurar su publicación al 15% para @cotina, será elegible para recibir apoyo adicional de los miembros de cotina con @ecosynthesizer. (opcional)
• Recuerda que al establecer Cotina como proxy de voto apoyas el crecimiento de la comunidad. (opcional)

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Premios

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PRIMER Lugar	Un Booming
Segundo Lugar	Un Booming
Tercer lugar	Un Booming

Si hay algún participante con una entrada digna de ganar pero no está en el club5050, recibirá como premio 5 steem Power.

Además todas las entradas recibirán apoyo de nuestra cuenta comunitaria @cotina 🤗 (siempre y cuando cumplan con las reglas)..

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• Este concurso estará disponible desde este momento hasta el Viernes 05-07-2024 a las 23:59 hts en horario UTC (lo que es igual a las 7:59pm hora de Venezuela).

Sin más que agregar espero con ansias su participación 😜

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@disconnect

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