The Diary Game - 20-11-2024 Penúltima clase de natación antes del verano!
Hola queridos amigos de la Comunidad latina, he vuelto luego de una larga ausencia y acá estamos desempolvando el teclado, que mejor manera de hacerlo que escribiendo en una de las comunidades donde por tanto tiempo me hicieron sentir como en casa.
Bueno como siempre comenzamos en día con la caminata matutina con mis perros, como mencioné en una de mis publicaciones anteriores hace poco adopté un nuevo cachorro, un nuevo integrante de la familia.
Ahí mi amigo de bronce me los sostenía mientras yo hacia lo posible por sacarles una foto, Frodo no tenía muchas ganas de foto hoy, luego le tomé otra en un descuido...
Frodo es un mestizo de Border collie de un año de edad que fue literalmente rescatado de la basura cuando era cachorro, lo tengo desde los 5 meses y no ha sido facil el proceso de adaptación, venia muy nervioso, se orinaba y lloraba sin razón, el veterinario decía que fue porque sufrió abandono y no se crió el tiempo recomendado con la madre. Poco a poco y con mucha paciencia y adiestramiento se fue adaptando, ahora se porta mejor que Panda... jajaja
Luego del paseo matutino, del desayuno y de las obligaciones diarias tocó ir a la agencia de pago fácil para pagar algunas cuentas y hacer algunos depósitos.
Para el almuerzo hice unos vegetales mixtos salteados, con arroz y tortilla de espinaca.
Luego del almuerzo y del cafecito vespertino nos preparamos para ir a la piscina del Polideportivo 9 de Julio, donde vemos natación 3 veces por semana con la Agrupación sin fines de lucro Yaguaretes de Rosario. El jueves tenemos la última clase antes de que comience la temporada de verano, todos los años cierran el polideportivo un par de semana, para quitarle el toldo a la piscina y hacerle el respectivo mantenimiento.
La clase estuvo movida, hicimos calentamiento de crol x 200m, luego musculación de piernas en estilo pecho con soporte de tablas y finalizamos con 400m de combinado crol x pecho. Para finalizar 100 metros de afloje suave en crol, y estiramientos.
luego de cena compramos empanadas. Como siempre las mías de carne molida, no les voy a decir quien, pero alguien quería...
Para finalizar la noche nos quedamos viendo una serie argentina que está disponible en Netflix, se llama Cromañón, es basada en hechos reales y la actuación de la protagonista está de 10. De mi parte, 100% recomendada, aviso, véanla con pañuelitos!
Bueno queridos amigos de la Comunidad Latina, de antemano gracias a todos los que se detengan a leer, comentar o votar, quedaré atento de a todas sus opiniones y sugerencias, me despido con un fuerte abrazo fraterno desde Rosario de Santa Fe, Argentina!
Nota: Todas las fotos me pertenecen y fueron tomas en la ciudad de Rosario, con mi teléfono Motorola G23.