Assalamu Alaikum. Saludos a todos los amigos de la comunidad latina. Espero que estéis todos bien en este maravilloso día. Alhamdulillah yo también estoy bien por la infinita misericordia de Dios Creador.

Hoy quiero compartir con vosotros un post relacionado con la comida. Me gustaría ver algunas publicaciones tuyas hoy sobre la importancia de comer en el momento adecuado. Muchas gracias por disfrutar ya de mi título Importancia de la ingesta adecuada de alimentos. Aprendamos sobre la importancia de comer en el momento adecuado.

food

Primero sepamos qué es la comida??

La comida es nuestro único medio de supervivencia. Los seres humanos tienen que consumir alimentos mientras vivan. Comer alimentos almacena energía en nuestro sistema digestivo y nos da energía para nuestro trabajo.

La alimentación en particular tiene un excelente ejemplo. La comida es lo que da energía a nuestro cuerpo y nos permite trabajar. Por eso, sobre todo debemos tener una cosa en la cabeza y es comer en el momento adecuado.

Food

Muchos de nosotros no queremos comer en el momento adecuado. Básicamente háganos saber varios aspectos nocivos.

Schedule

. Es decir, si tomamos tarde la comida entonces vamos a ser conscientes del tipo de daño que nos espera.

• El único lado perjudicial de comer tarde es que nuestro organismo se debilitará. Poco a poco nuestro cuerpo se irá debilitando y sufriremos desnutrición. Y cuando tenemos falta de nutrición, obtendremos menos energía en el cuerpo y aparecerán varios problemas en nuestro cuerpo.

• Si no ingerimos los alimentos a tiempo, el sistema inmunológico de nuestro organismo disminuirá. Es decir, cualquier enfermedad hará un nido en nuestro organismo. Cualquiera de nuestras vidas será atacada y sufriremos pérdidas.

• Si no comemos a tiempo es probable que nos duela el estómago. Además de los problemas gástricos, el consumo inoportuno de alimentos también puede provocar úlceras de estómago. Por eso es muy importante que tengamos suficiente vigilancia al respecto.

• Si no tomamos los alimentos a tiempo entonces perderemos la belleza de nuestro cuerpo y de nuestra piel. Además, en el estoma anidarán diversas enfermedades y nos veremos afectados por enfermedades graves.

Hemos llegado a conocer varios aspectos perjudiciales del consumo tardío de alimentos. Entonces, ¿qué hacemos ahora?

Ahora bien, si quieres saber qué hacer, debes esperar un tiempo. Y en ese caso lo más importante es llevar la comida a tiempo.

• Para desayunar por la mañana debes desayunar antes de las 8 de la mañana. Debemos estar atentos a la hora de desayunar. Por la mañana la comida debe ser equilibrada y con vitaminas y libros. Porque la comida de la mañana nos ayuda a mantener la actividad de todo el día.

• Lo segundo es el almuerzo. El almuerzo deberá finalizarse entre la una y las dos de la tarde. Sin embargo, no se puede almorzar con el estómago lleno y es importante mantener una parte del estómago vacía.
  Las vitaminas y minerales se deben tomar en el almuerzo.

Debemos tener cierta precaución a la hora de cenar. No debemos acostarnos inmediatamente después de comer por la noche. ¿Qué debemos hacer en este caso?

Por la noche tenemos que esperar al menos una hora para comer y acostarnos al cabo de una hora. Nunca ingiera alimentos pesados ni con el estómago lleno por la noche. Por la noche se debe tomar comida ligera.

---

Básicamente, creo que si podemos seguir las reglas anteriores, podremos obtener obsequios de salud adecuados y hermosos. Tomemos todos los alimentos a tiempo y mantengámonos sanos.

Gracias por disfrutar este blog hoy. Pero esto no termina aquí. Nos vemos pronto. Hasta entonces, todos estén sanos y bien. Alá es Hafez.