¿Cómo lidias con los arrepentimientos y el dolor?

Source

Cada uno de nosotros ha enfrentado algún tipo de arrepentimiento en algún momento de sus vidas. El dolor puede ser insoportable y puede causar que te abrumen tantos sentimientos o emociones negativas que no sepas qué hacer o cómo lidiar con ellos. Es una de las principales causas de depresión y suicidio en nuestros tiempos modernos.

Source

Cuando las personas ya no pueden enfrentarlo, cuando sienten que no pueden manejar el dolor y el arrepentimiento por los errores que pueden haber cometido o los errores que pueden haber cometido en la vida que pueden haberlos llevado a una determinada meta. el punto en el que desearían no estar, luego se dan la vuelta para lastimarse unos a otros. Algunos creen que infligirse dolor a sí mismos es una mejor manera de sobrellevarlo.

Porque para ellos el dolor y el tormento emocional no se ven, solo se sienten y no se pueden entender mientras no los golpee físicamente, pero tienen que enfrentar el dolor insoportable. Otros también creían que una vez que murieran, todo terminaría y aquellos que pudieran sufrirlos podrían obtener algún cierre o algo así. Pero este definitivamente no es el camino a seguir.

El dolor puede ser duradero, intenso e impredecible. El dolor puede llevarnos a hacer cosas que deberíamos estar haciendo en un día normal, pero no debemos limitarnos a mirar el dolor o arrepentirnos y volver al agujero en el que caímos. En lugar de que necesitemos buscar ayuda, todos tenemos un sólido sistema de apoyo esperando que lo usemos, es solo cuestión de comunicarse.

Source
Dile a tu ser querido que crees en lo que estás pasando, cuéntaselo a tu mamá, cuéntaselo a tu hermana, solo hablar con ellos puede ser tan terapéutico que te sientes tan aliviado después de expresarlo. A veces solo necesitamos un oído atento, alguien que pueda entendernos, alguien que haya sobrevivido a una terrible experiencia para contar su historia también. Recuerda que nunca estás solo en este mundo y por lo tanto no sufres solo.

La ayuda está siempre disponible cuando la necesita. Cuídate