Las frutas forman parte fundamental de una dieta saludable y equilibrada. Sus beneficios son muchos, principalmente son una fuente importante de vitaminas, minerales, fibra, agua y antioxidantes naturales que nuestros organismos necesitan para su buen funcionamiento.
Yo amo las frutas, poder sentarme y disfrutar de una ensalada es algo que me satisface, al igual que con las tizanas, esa mezcla de frutas es fascinante.
Cualquier fruta puede ir incluida en una ensalada debido a que cada uno de nosotros tenemos gustos diferentes, que acertemos con algunas frutas es otra cosa. En mi caso la fruta que no puede faltar es la lechosa, es mi fruta favorita.
Desde muy pequeña la consumo y me ha ayudado mucho para calmar la ansiedad. Ahora la fruta que yo no incluyo en mi ensalada de fruta es la guayaba, no sé si es lo acido, su textura dura que no me agrada, pero si me gusta mucho el jugo de guayaba.
¿Tienes alguna fruta favorita que realmente disfrutes comer?
Si, esa fruta es la lechosa, soy feliz comiendo lechosa todo el día, después de la cesaría de mi primer hijo, eso era lo único que comía, en grandes cantidades y a cada rato, para ese tiempo estaba en casa de mis padres y allá se conseguí a muy bajo precio.
¿Actualmente mantienes una buena alimentación?
A veces sí y a veces no, trato lo posible de comer saludable por mi embarazo. La situación económica en mi país es muy mala y lamentablemente me he tenido que acostumbrar a comer lo que hay y dándole gracias a Dios por cada alimento en mi mesa.
¿Cuál debe ser la comida más completa del día? Explica tu razón.
Las 3 comidas son sumamente importantes para mantenernos saludables, la que yo pienso que debe ser muy completa es el desayuno ya que está rompiendo un ayuno de varias horas, si desayunamos bien tenemos sufrientes energías para enfrentar un nuevo día.
¿Por que crees que la comida más sana es más costosa que la comida que no es tan saludable?
Esa es una pregunta que siempre me he hecho y las veces que me dicen dieta enseguida digo “más gastos”, la verdad es que no se me ocurre más nada.
Hay muchas maneras de comer saludable sin necesidad de hacer grandes gastos, a veces lo implemento y me ha funcionado, pero hay ocasiones en las que no tengo escapatoria.
Nunca me ha gustado hacer dieta, soy de las que piensa que podemos comer de todo, pero en menores porciones, por supuesto reduciendo un poco el consumo azúcar, sal y aceite que bien se puede sustituir por el aceite de oliva.
Invito a mis compañeras @zhanavic69 @marito74 @mvchacin
https://steemit.com/hive-188619/@cotina/concurso-cotina-la-ensalada-de-frutas
📷Todas las fotografías son tomadas de mi teléfono Motorola Moto e7 plus📷
Hola mi querida amiga @sabrip, un placer saludarte
Totalmente de acuerdo contigo amiga, por eso debemos incluir frutas en nuestras comidas y meriendas, son muy saludables , además de una fuente importante de vitaminas, minerales, fibra, y antioxidantes que nuestro cuerpo necesita para un buen funcionamiento, a mi también me encanta la tizana, yo la hacia mucho, aquí es que no la he echo.
La lechosa es muy deliciosa y tiene muchas propiedades mami, el la mañana es muy buena consumirla.
Te envío un abrazo 🤗.
Las frutan vienen siendo la mejor merienda, a mí me encanta y cuando tengo dinerito compro y eso voy merendando.
La tizana es divina, yo nunca he hecho, lo bueno es que no es difícil de hacerla.
La lechosa es lo máximo, pero la rojita, la Cartagena, por que la amarilla es muy insípida.
Yo si hacía la tizana para mis hijos, siempre les hacía para merendar mami es muy buena porque lleva mucha fruta.
Saludos y muchas gracias.
Hola mi respetada sabrip.
Yo también pienso que podemos comer de todo, pero no hay que abusar.
A mí también me gusta comer lechosa es dulce y cremosa.
Éxito en el concurso.
Saludos cordiales.
Muchas Bendiciones..🙏🏻
Hola amiga las frutas son super importantes en nuestra alimentación a mi me gusta mucho la lechoza pero picada no en jugo, la comida del desayuno yo creo que es la más importante 🤗