Evite un paro cardíaco cuidando lo que hace y lo que consume
Un saludo amigos de Cotina.
Besos para todos ustedes amigos bellos, sean bienvenidos a un nuevo post de curiosidades aquí en mi blog. Cuando llega el verano comienza el calor excesivo y con este muchas personas a sentirse mal de salud especialmente aquellas que comienzan a desarrollar enfermedades cardiovasculares, asocian que mucho calor aumenta la presión arterial y por ende comienzan a sentirse mal y a muchos de ellos les termina dando un paro cardíaco, pero te has preguntado cuál será la verdadera razón en vez de echarle la culpa al calor? .
Las personas por el grado de imperfección que tenemos muy pocas veces cedemos a admitir que en muchas cosas que no suceden tenemos gran parte de culpabilidad y es que los paros cardíacos no debemos asociarlo solamente al cambio climático porque en un 90% suceden por los hábitos alimentarios que tenemos.
Si a esto le sumamos la actividad física que no realizamos entonces los riesgos aumentan, y es que para tener una salud cardiovascular mucho más sana debemos consumir alimentos y vitaminas a parte de realizar algún tipo de actividad física que nos ayude a mantener nuestra circulación activa.
Entre las vitaminas que mejor nos van se encuentra la vitamina c, magnesio calcio y Omega 3, no necesariamente tenemos que recurrir a la medicina de farmacia ya que estos nutrientes los encontramos en muchas verduras hortalizas y carnes.
También debemos evitar todos los alimentos que contengan una gran cantidad de azúcar ya que para nada va con la buena salud el consumir mucha azúcar, más bien consuma muchas frutas y hortalizas. Siempre recomiendo consumir mucha espinaca por su bajo nivel de calorías y su alto contenido vitamínico.
Siguiendo estos sencillos pasos vamos a lograr tener una condición cardiovascular aceptable y así no solamente será culpable el cambio climático de algún problema que tengamos con nuestro corazón jejejeje . Saludos éxitos y bendiciones, nos vemos en un próximo post de curiosidades.
Todas las imágenes son exclusivas para STEEMIT. [canva]
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Hola amiga, ciertamente la alimentación es fundamental, y muy importante hacer ejercicios, gracias por compartir tan importante información.
You have shared a healthy post with us that means you have shared such a post which can improve our health if we follow it and you have given a very good tip to health. In order to stay healthy, we really need to reduce the amount of sugar I use, and I use less sugar, and I use less sugar, but I don't like to use it. I've been told and it's great we really need to eat more vegetables and I'm going to try to use more spinach.
TEAM 5
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