Dicen que beber leche te hace más alto, eso es un mito
Desde beber leche, saltar arriba y abajo, hasta tomar suplementos para aumentar la altura. De los tres métodos, beber leche es el más fácil y el más utilizado.
Pero tengo algunas dudas sobre si la leche realmente puede aumentar la altura o no. Antes de seguir explicando, veamos primero qué contiene la leche.
Se sabe que la leche contiene altos niveles de proteínas y calcio. El cuerpo necesita proteínas para favorecer el crecimiento, mientras que el calcio es el principal nutriente necesario para formar los huesos. Las vitaminas de la leche tienen sus propias funciones como metabolismo, transferencia de oxígeno y antioxidantes, y los minerales de la leche también desempeñan un papel en la función enzimática y la formación de huesos.
Si la leche es o no una bebida para el crecimiento es cierto, según nutricionistas en Estados Unidos, en 2005, la altura adulta estaba relacionada con la leche consumida entre los 5 y 12 años y entre los 13 y 17 años. Porque la nutrición consumida es una fuente de nutrientes importantes necesarios para apoyar el crecimiento y el desarrollo de los niños durante la pubertad.
Además de su papel de apoyo al crecimiento, la leche también desempeña un papel en la consecución de unos huesos óptimos, para prevenir la osteoporosis en la vejez. La relación entre consumo y altura aún es objeto de debate por parte de los expertos en sus investigaciones. Porque hay muchos factores que pueden influir en ello.
Una persona necesita una ingesta nutricional que fortalezca los huesos y componentes que equilibren las hormonas para crecer. Uno de los aportes nutricionales más importantes es el calcio. Sin embargo, no toda la leche tiene un alto contenido de calcio y puede aumentar la altura de manera efectiva. Porque existen diferencias en el nivel de absorción de calcio, dependiendo del tipo de calcio en sí.
Además de la ingesta de calcio en el cuerpo, resulta que existen otros factores, concretamente la herencia. Bueno, esta leche puede ser un factor para aumentar la altura. Sin embargo, no puede utilizarse como el único factor ni como el factor principal para aumentar la altura.
Bueno, en realidad tengo curiosidad por saber cuál es la altura ideal para una mujer o un hombre. En realidad, no hay límite de altura, depende de la genética y del historial alimentario de la persona desde la infancia. Bueno, las investigaciones muestran que los hombres son más altos que las mujeres.
Entonces, mencioné anteriormente que la leche no es el factor principal en el aumento de la altura de una persona. Entonces, llamar a la leche el factor principal es un mito.
Saludos siempre juntos.
Por @midiagam