Reflexión - Mi ritual para mis días tristes o afligido

Hola amigos de Steemit!

Hoy me animé a realizar esta reflexión, acerca de los rituales que tenemos para esos momentos dónde estamos tristes o afligidos.

Es cierto, que todas las personas pasamos por momentos difíciles y situaciones que nos llevan a mucho estrés y que cada uno de nosotros tenemos nuestros mecanismos de defensa para lidiar con ellos o como los llamamos acá "rituales".

Yo, en particular tengo varios métodos para disipar los malos pensamientos dependiendo de la situación.

Suelo escuchar música y hacer ejercicios, para drenar sentimientos como ira , rencor y desesperación.

Esta es para mi la mejor forma, los deportes nunca dejan de ser buenos en cuánto la salud física y mental.

En cuanto, a la música no necesariamente la escucho mientras hago ejercicio o presente dichos malestares. También escucho música cuando simplemente quiero ignorar todo mi alrededor y conecto con un sin fín de melodías, pues tengo canciones bastante relajantes y letras encantadoras.

También, con frecuencia, visito distintas cafeterías y lugares calmados. Principalmente cafeterias pues, el cafe me ayuda mucho a recapacitar, relajarme, autoevaluarme, pensar a profundidad muchas posibilidades y mucho mas, todo sin interrupciones. El café es lo más relajante y satisfactorio. En una tarde de café con música muy agradable y no necesariamente en compañia podria disipar una semana de malas rachas.

Otra manera en la cual disipo situaciones de estrés pasadas es patinando, de echo al patinar me siento en una burbuja de buenas vibras, libertad y adrenalina.

Suele ser muy satisfactorio para mí el patinar despues de un mal rato por que descargo todo ese peso en mis trucos de skate.
Aunque no sea la manera mas calmada y prudente, pues este deporte extremo me ha ayudado mucho a mí en todos estos años.
Y tampoco es algo que pueda hacer todos los dias, de echo cada vez que me siento mal recurro a cualquiera de estos métodos si esta a mi alcance claro está.
No siempre estoy con la patineta en mis manos, no siempre estoy cerca o cuento con dinero para visitar un cafetín y no siempre estoy libre en su totalidad para distraerme en la musica o hacer ejercicio.

Yo pienso que no es totalmente fácil buscar las maneras de drenar o despejarse de malos sentimientos, nosotros los seres humanos nos sometemos a estrés constante, el día a día y ya aprendimos a vivir con él.
Pero no necesariamente hay que ahogarse en estrés siempre hay que buscar un pequeño tiempo para nosotros y nuestro bienestar.

Creo que hay que tener en cuenta mucho eso, porque es desesperante tambien sentirse mal y no poder hacer nada, bueno eso pienso yo, que cada quien al menos debe explorar muchas cosas con la razón de saber que le trae paz o con que drenar malos sentimientos.

Esto tampoco es algo con lo que yo nací, de hecho me tomó años darme cuenta de lo que de verdad me da paz en su totalidad y las distintas formas de drenar esos malos sentimientos. Tal vez sea yo 🤔 o no lo se, tal vez seamos todos pero me siento bien haciendo estas cosas, y teniendo en cuenta en no refugiamre en cosas malas como comida chatarra, dulces o drogas. ¿Por qué? Porque son cosas que trae alivio instantáneo, nunca sera la solución, pues es un placer fugaz y si nos acostumbramos a eso, se convertirá en hábito, de hábito a vicio y eso no terminará bien.

También tengo otros modos, pero para mí los más eficaces son los que ya previamente les conté.✌🏼

Acá les dejo mi logro 1 para que me conozcan más.

Todas las fotografías fueron tomadas con mi Moto G9 Play y las edité en PicsArt App.