The Diary Game ~ 30-03-2025

Pedazo de dia que tenemos hoy con este clima perfecto para un domingo, y me he levantado un poco mas temprano de lo habitual, pero con full energía, así que aprovechamos mejor el tiempo del día, ademas ha comenzado la primavera, el día suele hacerse mas largo y anochece mas tarde aproximadamente a las 9 de la noche y en verano incluso a las 10.

¿Sabias que la forma correcta de iniciar el día es comiendo primeramente grasas y proteína?

Pues así es, a medida que he ido aprendiendo sobre alimentación he dado con datos interesantes como este, antes solía despertarme e inmediatamente a los 20 minutos me estaba tomando un café con azúcar.

En realidad el azúcar a primera hora de la mañana no es lo ideal, tomamos agua primero para activar nuestro organismo y aproximadamente 1 hora después es que deberíamos alimentarnos, pero todo esto depende de cada persona y su rutina diaria.

Algo que suelo usar bastante hoy día es el aceite de coco porque sirve para absolutamente todo.

- Sirve para cocinar. (Permitiéndonos dejar de usar el aceite de girasol que es tremendamente dañino.)

- Para la piel es hidratante y antifungico.

- Para cepillarte los dientes. (Así no usar pasta de dientes que tienen flúor.)

- Para consumirlo directamente, te va a desintoxicar y limpiar tu organismo.

Leyla me ama y me odia al mismo tiempo, juego mucho con ella pero también le hago bastante bullying. 😂

Ademas de una alimentación realmente balanceada, les aconsejo absolutamente que hagan actividad física, de lo que ustedes quieran, sea cardio como trotar o de fuerza como hacer pesas, así hagas un poco cada día tu cuerpo te lo agradecerá y te sentirás mas lleno de energía, busca aquello que te sume y no que te reste para que la balanza este a tu favor.

Los seres humanos no fuimos creados para procrastinar tanto ni para consumir las cantidades de azúcar que ingieren las personas hoy día, se ha perdido mucho el balance ideal y como consecuencia vemos aumento de diversas enfermedades o situaciones negativas para la salud, este es un recordatorio para que a partir de hoy caminemos hacia una mejor versión de nosotros mismos, juntos.

He pasado por un lugar el cual le haré un review para Steem Atlas en mi próximo post, así que atentos para lo que se viene.