Muy buenas amigos de la Comunidad Latina, el día de hoy vengo con una nueva participación para los sábados de cotinanatural, les vengo a compartir un poco de conocimiento sobre una fruta muy popular en mi país (Venezuela) que como dice en el título no muchos tienen conocimientos sobre sus beneficios, esta fruta es el mango, un gran alimento que en los tiempos más difíciles del país en los últimos años se ganó apodos algo raros como "Ayuda humanitaria" o "El árbol nacional"
El mango es una fruta que tiene data desde hace más de 6.000 años, pues en la India se tiene un gran conocimiento de ella y sus variantes desde hace demasiado tiempo, siendo una fruta que llegó a otros continentes en tiempos de conquista, por ejemplos los portugueses llevaron esta planta a Europa, lugar en dónde no seria muy bien recibida por el clima, pues es una fruta que se da más que todo en climas tropicales, razón por la cuál a diferencia de ellos, los españoles al llegar a América la lograron proliferar en muchos lugares, entre ellos Venezuela, México, Perú, Ecuador y Brasil (En cuánto a la producción en grandes cantidades refiere).
Fuente
Es un árbol que en su mejor apogeo puede llegar a medir 30 metros de alto, y además de alto puede producir por temporada entre 200 y 300 ejemplares de esta fruta, siendo una planta de gran producción, y por si no fuera poco, con los mejores cuidados y riego puede llegar a tener dos temporadas de producción anuales, pero eso no es todo, pues tiene muchos beneficios al ser consumida como por ejemplo:
Es un antioxidante, esto debido al contenido de vitaminas C y E, vitaminas que a largo plazo hacen al organismo más fuerte y joven, impidiendo que las enfermedades externas puedan atacar de una forma sencilla al cuerpo humano, de forma que se puede vivir de una manera más joven durante más tiempo por así decirlo, además de que no sólo ayuda en la parte inmunológica sino que también sirve como cosmético ya que estas mismas propiedades se encargan de hacer prevalecer y fortalecer el colágeno presente en el cabello, ayuda a suavizar la piel y el acné... Tiene muchas más vitaminas y funciones, pero estas son las más esenciales dentro de este campo.
Es altamente nutritivo, pues el hierro, calcio, potasio y magnesio hacen del cuerpo una fortaleza inexpugnable, claramente estas vitaminas no solo ayudan a la buena ingestión de alimentos, sino que ayudan de sobremanera a los huesos, volviéndolos más resistentes, sin duda una fruta llena de beneficios por donde se le quiera ver
Es un alimento rico en fibra por lo que limpiar el organismo será algo que haremos una vez lo consumamos, además de que puede saciar en pocas cantidades, de forma que también funciona para adelgazar debido a esta característica.
El mango también trae inmensas cantidades vitamina A, así que ayuda a la vista, previniendo futuras enfermedades como el ojo seco o la pérdida de visión temprana.
Y por último pero no menos importante, gracias a todas la vitaminas que aporta también estimula los procesos neurológicos ayudando a la memoria, el estrés, y volviéndonos de alguna manera más inteligentes, pues el contenido hidratante del mango también mejora el oxígeno en el cerebro, haciendo que se vuelva más receptivo de lo normal.
Fuente
El mango es una fruta muy interesante a nivel nutricional, pues sus aportaciones son demasiadas, el mango es un fruto del tamaño de nuestra mano prácticamente, es un fruto que se puede ingerir en jugos, ensaladas, incluso hay personas que lo adoban o lo hacen en salsa. En lo personal no es mi fruta favorita, pero en jugos y en jalea o mús es innegablemente bueno.
¿Haz probado el mango?
¡Muchas Gracias por leer y tomarme en cuenta, hasta la próxima!
Hi, @guillermovr96,
Thank you for your contribution to the Steem ecosystem.
Please consider voting for our witness, setting us as a proxy,
or delegate to @ecosynthesizer to earn 100% of the curation rewards!
3000SP | 4000SP | 5000SP | 10000SP | 100000SP
Muchas gracias a por su apoyo, espero poder seguir trayendo contenido de calidad
Saludos amigo muchas gracias por mostrarnos estos beneficios. La hoja de este árbol también nos sirve como desinflamatorio, de verdad que sus beneficios son buenisimos.
Bendiciones
wow, eso no lo sabía, muchas gracias por su aportación. Saludos!
Gracias por pasarse por aquí, espero haya sido de su interés esta publicación, estaré trayendo seguido contenido sobre más árboles y frutas
Amigo muy bueno los mangos, se puede decir que es el fruto que aquí en Venezuela más se come en tiempos de crisis y sin crisis también jajaja por lo rico que es. Ahorita aquí en casa hay una mata de mangos piedras y esos caen pero en cantidades pues es tiempo de cosecha y la gente se lo lleva como pan caliente como decimos en Venezuela. Muy buena y educativa su explicación.
Muchas gracias por pasarse por aquí. Los mangos son muy buenos en todos sus sentidos, en mi ciudad hay un lugar en los que se encuentran como 8 árboles cerca uno al lado del otro y las personas siempre van allí a recoger, es que son demasiados, sin embargo se puede ver la ausencia de mangos de vez en cuando, se los llevan como si nada
A beneficiado a muchos ese fruto muy conocido.. Son muy ricos espero que la gente siga disfrutan en cad a tiempo de ellos.
Amigo seguimos apoyando 👍 bendiciones.!
No tenía idea de todos los aportes del mango para la salud :0
Yo solo recuerdo la época donde se pasaba mucha hambre en Venezuela y el mango era el que reinaba las mesas jajajaj
¡Excelente Post!
¡Muchas gracias por pasarse por aquí! El mango es demasiado bueno a niveles nutritivos, los próximos sábados estaré hablando de diferentes frutas y árboles, por si le interesa jsjsj. Espero tenga un buen día