Hola Cotina, feliz día 🧡

Hola hola amigos míos, días sin pasar por aquí, espero que todos estén muuuy bien. Hoy vengo a compartir con ustedes un tema bajo la etiqueta #cotinahealth. Este tema particularmente me hace sentir identificada porque pude experimentarlo no solo como cuidador, sino como paciente también.

Y es por esa razón además de los conocimientos médicos que tengo, también considero que estoy más que capacitada para hablar del tema, solo quién lo vive, lo siente y lo padece sabe realmente lo que es vivir con depresión, o con cualquier otra enfermedad. Nada como haber pasado por ello como para aprender a ser más empático con las personas que pasan por una enfermedad mental.

_{Imagen de Canva Pro}

Entonces, ¿Qué es la depresión? ¿Cómo se siente una persona deprimida?

La depresión como muchos sabemos es un trastorno mental, en dónde quién lo padece sencillamente ya perdió la capacidad de disfrutar o de sentir placer, interés, por las cosas, actividades, o situaciones que antes le generaban esa sensación. Es como si la persona se apagara por dentro, y ya lo que antes le emocionaba ahora sencillamente le da igual.

Es un trastorno que nos puede afectar a todos por igual, nadie está exento de padecer dicha patología, según la Organización Mundial de la Salud, el 3.8 % de la población padece de depresión, siendo el mayor porcentaje para mujeres.

Padecer depresión es un tema importante, y que debe ser abordado con toda la seriedad, no es algo que se cura de la noche a la mañana, ni tampoco es algo fácil para quiénes tienen que vivir o cuidar a una persona con esta enfermedad. Y esto lo digo porque aún en esta época existen personas que no toman con seriedad las patologías mentales, señores, existen y te pueden tocar a la puerta cualquier día de tu vida.

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Tenemos varias clasificaciones cuando hablamos de estos trastornos, tenemos el trastorno depresivo mayor (que es el que se conoce como depresión), pero también tenemos el no especificado, y el persistente, en este caso hablaremos como tal del trastorno depresivo mayor o depresión en sí.

Y algo muy importante a tener en cuenta es el tiempo de duración, no es lo mismo tener el ánimo bajito porque pasamos por un mal momento y luego recuperarnos como si nada, a sumergirnos en un estado donde nada nos interese y donde dicho estado pueda afectar nuestras tareas diarias, ya por ahí tenemos puntos claves para identificar la depresión.

Por otro lado, algunos también suele colocarle tiempos exactos, como un promedio de 6 meses para poder declarar el diagnostico, pero hoy día también existen otros medios para poder llegar a dicho resultado más rápido. Por supuesto, es crucial acudir a un especialista si vemos signos de alarmas, porque una depresión puede tener un terrible desenlace.

¿Qué hacer y qué no hacer cuando alguien tiene depresión? 🤔

Y por supuesto, ante estás situaciones no podemos dejar de buscar la manera de que nuestro ser querido busque ayuda en un profesional (terapia - ir al psicólogo), porque son ellos los que realmente tienen el poder por así decirlo, de ayudarlos a salir de ese pozo en el que están, de buscar el origen y de actuar en base a la realidad de cada paciente.

Hay algo muy bonito que también podemos recomendarle, escribir, tener un diario o Journal, donde esa persona pueda anotar como se siente, que escriba sobre sus metas, sus objetivos, sus pasiones y todo lo que le gusta, cosas por las que debe agradecer, sus fortalezas y habilidades, por que se siente orgulloso de sí mismo, así también podemos reforzar la autoestima.

Por último pero no menos importante, hacerle saber que estarás ahí, presente, que irás a con él o ella a su primera consulta y que también serás parte del proceso de sanación. Que no estará sol@, que vendrán cambios pero que todo será temporal, al final todo pasa, solo debemos aprender a adaptarnos y a sacarle lo positivo a cada situación.

Recordemos, la depresión no es un juego, es una enfermedad y debe ser tratada como tal, debe ser tomada en serio!!

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Con esto me despido, ojalá y este escrito pueda ser de gran ayuda para quién lo lea, y si tu estás pasando por algo similar, no te quedes callado, cuéntaselo a tu persona de confianza, busca ayuda, trabájalo, eso forma parte de amarnos y de cuidarnos a nosotros mismos.

Recordemos que nadie está exento de esto, hoy puedo ser yo y mañana puedes ser tú.🙂

Fuentes consultadas:

• Depresión
• Trastornos depresivos