Saludos queridos amigos de cotina, sean bienvenidos a mi blog, es un gusto compartir con ustedes el día de hoy sobre mi experiencia personal con las plantas y su importancia para la salud mental.

Desde hace algunos años recuerdo que mi abuela materna cuidaba muchas flores, tenía un jardín muy grande y hermoso, siempre veía cuando regaba sus plantas. Por otro lado mi abuela paterna también es aficionada a la naturaleza pero en su caso específicamente en la siembra, es decir las matas de plátano, yuca y otros alimentos, creo que de ellas herede este hobby si se puede llamar.

Esa es un poco de mi historia y desde hace mucho tiempo me gusta cuidar de los cactus específicamente, me encanta la rareza de sus flores y lo fuertes que son, me transmiten una energía profunda.

_{Cactus 🌵 @dilianny20}

Beneficios de las plantas en la salud mental.

• He comprobado que las plantas ayudan a reducir el estrés, de hecho, hay múltiples estudios que lo avalan, ya que cuidar de un jardín o entrar en contacto con la naturaleza resulta bastante terapéutico, ya que genera una sensación de bienestar.

• Es por eso que en muchos hospitales y otros lugares le recomiendan a las personas para bajar la ansiedad salir y respirar aire fresco y a regar plantas, realizar los abonos y fertilizantes, ya que esta actividad distrae, y en nuestros hogares no es necesario que tengamos un terreno muy amplio, basta con un pequeño lugar.

• Ver crecer las plantas mejora el estado de ánimo, cada vez que yo veo que mis cactus florecen me lleno de alegría, es un cumulo de emociones que generan paz y calma.

• basado en mi experiencia, cuidar de mis plantas he mejorado la concentración, ya que algunas poseen espinas y debo estar pendiente de no puyarme, además para trasplantar debo utilizar las herramientas adecuadas, seleccionar la tierra y todo esto aumenta la productividad también.

_{Cactus 🌵☀️ @dilianny20}

• El oxígeno que libera los árboles es lo que nos mantienen vivos, además que limpia el aire de las toxinas dañinas, ya que muchas personas padecen de problemas respiratorios.

Algunas Plantas especificas que influyen en el estado de ánimo.

La flor jazmín, es conocida por color blanco y una fragancia dulce que genera calma, muchas personas la poseen en su interiores para disfrutar de los beneficios que esta aporta, con tan solo observarla.

Aloe vera, mejor conocido como la sábila.
Esta planta tiene múltiples beneficios para la piel y además se utiliza para ambientar los lugares, promueve un ambiente positivo y su color natural es hermoso.

Cactus y suculentas, mis favoritas, estas plantas tienen mucha variedad, sus formas y colores las hacen a cada una única en su especie, a mí me resulta fáciles de cuidar ya que no requiere de tanto esfuerzo, además que me llenan de vitalidad, alegría y gran amor.

Todas las mañanas las riego y converso con ellas, es una de las mejores terapias que tengo.