Mes rosa semana 1:💓La alimentación y el cáncer de mamas💓
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¿Crees que la alimentación es importante para evitar el cáncer de mamas porqué? Menciona algunos a evitar y otros a consumir
La alimentación es sumamente importante para los pacientes con Cáncer ya que puede ayudar a combatir las infecciones y mantener la fuerza física necesaria para el día a día.
| Alimentos Nutritivos☑️ | Alimentos A Evitar❌ |
|---|---|
| Pollo | Alcohol |
| Legumbres | Carnes Procesadas |
| Lácteos | Dulces |
| Frutas | Embutidos |
| Arroz | Refresco |
| Avena | Picantes |
| Huevos | Ácidos |
Adicional a esto es muy importante añadir grasas saludables como las que proporciona el aguacate, las semillas y el aceite de oliva.
Hidratación esto es fundamental para mantener un cuerpo saludable.
Cada cuerpo y cada persona es diferente lo más recomendable es seguir las instrucciones alimentarias de un nutricionista, de acuerdo a la necesidad de cada persona.
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¿Que factores crees que están influyendo actualmente en el crecimiento de cáncer de mamas?
Obesidad, el alcohol, el abuso de cigarrillo, mutaciones genéticas, historial familiar tener algún familiar que tenga un diagnóstico aumenta el riesgo.
La falta de actividad física también aumenta el riesgo, siempre es recomendable hablar con un médico para evaluar el riesgo individual y cuál es la mejor manera de prevenir.
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Recomienda una receta sencilla que aporte valores nutricionales y ayude a evitar el cáncer
| CANTIDAD | INGREDIENTE |
|---|---|
| 1 | Pepino |
| 2 | Huevos |
| 1 cucharada | Vinagre |
| ½Cucharada | Aceite |
| 1 grano | Ajó |
| 1 Ramita | Perejil |
PREPARACIÓN
Colocamos los huevos a sancochar con un poco de sal. Luego lo cortamos en rebanadas.
Cortamos el pepino en rebanadas finas.
En una taza mezclamos el vinagre, aceite,perejil picadito y el ajo triturado, una pizca de sal.
Mezclamos junto al pepino y el huevo ya rebanados y ya está listo para disfrutar.
Es una receta super sencilla y con muchos beneficios para la buena salud, se dice que el consumo de pepino puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer por su contenido de polifenoles especialmente cáncer de mama, útero, ovario y próstata, además que el huevo es una gran fuente de proteína.
Debo confesar que no le tenía mucha fé a esta receta, pero quedé gratamente sorprendida con lo buena que estaba, es una combinación poco usual pero que combinó perfectamente.
Aprovecho la oportunidad para hacer una cordial invitacion a los amigos @eliangeantequera @ahumadaliliana29 @tahispadron por aca les dejo el link 👉🏻Concurso mes rosa week1: Alimentación y el cáncer de mamas
Fotos tomadas desde mi teléfono INFINIX ZERO X PRO📱
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Gracias por el apoyo 😊🐕🦺
https://x.com/Johe_aran/status/1844436933503775203
Ummmm muy rica se ve esa ensalada... Amiga gracias por la tabla de los alimentos que debemos evitar comer
Gracias por la visita y por tomarte el tiempo de leer 🤗
Hola amiga.
Gracias por la invitación.
La alimentación es importante, para evitar el cáncer, tu receta está fácil, sencilla y bien nutritiva.
Saludos y mucho éxito.
Gracias por la visita amiga, es lo más importante que sea una receta sencilla y deliciosa pero sobre todo buena para la salud.