Hola @kathee11, me gusto mucho leer tu publicacion, es como indicas el cuerpo humano necesita descansar por lo minimo 8 horas y muchas veces por el estilo de vida o por las necesidades muchas personas no descansan lo recomendado sino menos.

Tienes una rutina interesante antes de dormir, imagino si saltas algunas te cuesta conciliar el sueno rápidamente. Éxitos en el concurso.