Daily dynamic, Jueves: Haciendo unas rutinas de entrenamiento en Casa 🏡 || @mariannysleone 🧘🏻♀️
Feliz jueves mujeres hermosas 💖 nuevamente por acá para realizar mi post de la dinámica correspondiente a este día, el tema es sobre salud y ejercicios, por eso mismo no podría perderme la oportunidad de mostrarles una fabulosa App donde puedes realizar un entrenamiento desde casa 🏡
Ingresamos a la aplicación, y como podemos observar nos ofrece varios programas y entrenamientos.
![Screenshot_20210729-173958_Women Workout.jpg](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmRZVk6u5NEYQeskPxrNNRHqM2UkZWuQi5se45kjkihEKY/Screenshot_20210729-173958_Women%20Workout.jpg)
En la opcion de entramiento, seleccionamos Rutinas de entrenamiento para principiantes
![PicsArt_07-29-05.51.02.jpg](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmPC4TcraNkiRHf9YPmCQoKHUP9bHxTPCHxaVZmiP9eRBD/PicsArt_07-29-05.51.02.jpg)
Al seleccionar va a aparecer unos 10 ejercicios de entrenamiento, nos mostrara cuantas calorías se va a quemar, la dificultad de los ejercicios, el tiempo requerido para cada rutina y también podrá ver una imagen de cómo realizar cada ejercicio.
![](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmULnML6Qsjnez6KZxFNY4VqW81YKvXdF37AvKgW8kSEqN/Screenshot_20210729-174131_Women%20Workout.jpg)
![](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmTLipxQHD3B7k29L2bT2moudSC2UACRh7ndxWWKGeJEgS/Screenshot_20210729-174146_Women%20Workout.jpg)
Al iniciar, dandole al boton Start comenzaremos con un ejercicio llamado "High Knees Running in Place" lo que significa ➡ Rodillas altas corriendo en el lugar. A continuación les mostraré 4 de los primeros ejercicios que realicé:
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![](https://steemitimages.com/0x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmU1A4aGBVrhJwWY2oe63oQGEhCb24RfHnCKWKUPU9grvR/83f01a7d-c4ba-4245-9f14-0797b78c43de.gif)
![](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmTqG4HPjA4rb42xCHYMtQbszmRzQjf5fGqw5yjY3oewTv/Screenshot_20210729-173424_Women%20Workout.jpg)
![](https://steemitimages.com/0x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmUuL56gdkncuZPVpVDxwZCavzkTj8PULor4dxSKhrBxkY/92d14537-66e8-4552-ac59-6dcf0b91d5f3.gif)
![](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmNYajsubgT36U4WJX4f3ZHt7G29W7haaxwMVFtCKvtrp8/Screenshot_20210729-173454_Women%20Workout.jpg)
![](https://steemitimages.com/0x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmemuhronSM7QE2SHiyP7rkmBAyY3oZLSbMpg1X87AYAe1/c3735ce5-61ec-485a-ac08-fb544b16c927.gif)
![](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmYyRJPCMH1E9mTmDvhteyRKECi9dJ27qz2iCNdXvnZmVa/Screenshot_20210729-173507_Women%20Workout.jpg)
![](https://steemitimages.com/0x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmcTRE2F4WZKhCQ2jP6RjLDVKWqs1rhpZz7pN3DgU3N6nK/e6ed2184-d528-435e-94f9-2c887d1a9767.gif)
Les recomiendo descargarla, es muy buena y acorde a cada nivel, yo culmine los 10 ejercicios como principiante pero cuando vayas teniendo mas resistencia podrás lograr mas tiempo.
Para descargarla en los dispositivos de Android esta disponible en la PlayStore con el siguiente nombre:
Gracias por pasarte por mi post, te deseo buenas vibras y un lindo día ⚘
⭐Más sobre mí: Mi presentación en Steemit⭐
Wow grandioso post, te felicito 👏 muy buenas tus rutinas de ejercicios en casa .
Gracias ❣
¡Esta excelente tu post!
Gracias bella
Muy buena tu rutina . Hay que practicarla
Si amiga 🤗
hola amiga, que buena manera la suya de hacer ejercicios, buen post.. saludos que estés bien
Gracias amiga, saludos 🤗
Excelente tu rutina de ejercicios 💪👍 muy lindo post hija.
Gracias mami 😘
Fabulosa rutina, la verdad hay tantas apps para mantenernos en forma. La cuestión está en querer hacerlo amiga.
Asi es, Saludos 🤗
Nany esa app que recomiendas es buena. Y esa rutina esta excelente 👌
Gracias Miguel 😊
Amiga exelente rutina de ejercicios, yo me tengo que activar hacer una y está está muy buena
Muchas gracias amiga, asi es 🤗
Hola amiga gracias por traernos esta aplicación que en verdad animas a muchas que no se atreven a realizar los ejercicios solas en casa, igualmente espero logres poder dormir mejor.
Muchas Gracias Asti por leer mi post, Saludos 🤗
Amiga me encantó tu rutina, todo con la ayuda de tu teléfono! Es una locura como la tecnología puede ser nuestra aliada para tantas cosas💖💖💖
Asi es Mari, la tecnología realmente es el futuro. Saludos 💖💖⚘