Saludos a todos en esta maravillosa plataforma, les envío un abrazo y bendiciones. Un gusto para mi seguir participando en este concurso que nos ha retado a todos, para realizar post que van más allá de lo que estamos acostumbrados a realizar. He aprendido muchísimo y deseo seguir aprendiendo con cada comunidad.

Esta es mi participación para Steemit Engagement Contest4 ; Describe what you do for personal development“📙 👩👨 #swcengagement4. Deseo dar lo mejor de mi en cada concurso y que a todos les enseñe y agrade mi post.

"Cosas que hago para mi cuidado y crecimiento personal"

Para empezar considero que lo más importante es cuidar mi salud mental porque así como pensamos es lo que vamos a proyectar en nuestra realidad. Desde mi adolescencia me interesó buscar mi bienestar emocional y estar en armonía con las personas de mi entorno. También es muy importante mi apariencia física, así que desde muy joven me gusta entrenar realizando ejercicios o trotar. A continuación estas son las actividades que hago y son parte de mi vida para mi cuidado y crecimiento personal.

Fortalecer mis conocimientos

Realmente me gusta leer y aprender, y por supuesto poner en practica lo que aprendo. Realizo varias cosas para crecer y fortalecerme alimentado mis conocimientos.

• Leer libros de crecimiento personal y emocional, motivación personal, espiritualidad, me gusta leer sobre todo lo que me aporte de forma positiva.

• Leer libros y estudios de crecimiento laboral y en el área de negocios.

• Ver programas y vídeos de crecimiento personal y laboral.

• Poner en practica todo lo que voy aprendiendo en la lectura y en los vídeos.

• Realizar cursos que tengan que ver con el área laboral y crecimiento personal.

Cuidar mi alimentación

Yo cuido mi alimentación comiendo sano y de forma balanceada, aparte de que me gusta cocinar entiendo que tener esos excesos de grasa o azúcares no es sano para mi salud. Entonces busco el equilibrio en tener una buena alimentación que incluye las proteínas que son las carnes, vegetales y hortalizas, frutas, cereales, granos, todo de forma equilibrada. No me gusta comer frituras ni comidas grasosas, una ves al mes puedo comer algún alimento frito pero trato en lo posible no hacerlo. No me gusta comer fuera de casa porque tengo mucho cuidado con el higiene y las veces que he comido observo que el lugar sea limpio. Mayormente solo trato de comer comida hecha en casa.

Entrenamiento físico

Como lo mencione antes, desde la adolescencia me gusta cuidar y verme bien físicamente, así que entrenar es parte de mi vida. Antes de la pandemia si estaba entrenando en el gimnasio y también trotaba, pero desde entonces mi forma de entrenamiento actual es trotar, subir la montaña, entrenar en los parques públicos y a veces realizar taerobics en casa. Considero que para tener un cuerpo saludable aparte de comer sano es importante tener entrenamientos físicos para que nuestro cuerpo sea activos y fuerte, además me da la capacidad de resistencia física y fortalece mi sistema cardiovascular, también fortalece y mejora otros sistemas en nuestro cuerpo

"entrenar no solo es apariencia, también es salud"

Cuidar mi apariencia

Aparte de cuidar mi salud, me gusta el maquillaje y cuando estaba en mi adolescencia realicé cursos de maquillaje. Es una actividad que fortalece mi amor propio porque maquillarme realza mi belleza, y me gusta arreglarme las uñas de las manos y la de los pie. También me gusta cuidar mi piel, me realizo limpiezas faciales, hidratación facial y cuido mis dientes cuando me toca ir al odontólogo. Me encanta cuidar mi cabello con hidrataciones, voy a la peluquería para que me lo pinten, sequen y planchen.

Todo este cuidado forma parte de mi amor propio y me ayuda a crecer de forma emocional, y tener buena presencia.

Aprendizaje continuo

Casi siempre busco aprende algo nuevo que me guste hacer, como cocinar realizando nuevas recetas, realizar nuevos tejidos a crochet, realizar algún curso por internet y aprender alguna actividad nueva con tutoriales por internet sea de manualidades u otra actividad.

También fortalecer vínculos familiares aprendiendo nuevas recetas en familia es parte de mi crecimiento personal.

Me gusta tomar fotos

Esta es una actividad que me encanta, capturar esos momento en la naturaleza, a mis mascotas, o cualquier cosa que me llame la atención. Esto me ayuda a crecer porque genera en mi seguridad y paz. En cada foto veo como lo que aparenta ser simple y común es algo realmente maravilloso. Aunque nunca he estudiado la fotografía espero más adelante estudiar para aprender más, he aprendido mucho por tutoriales peri para crecer más es necesario estudiar la fotografía. Quiero comprar una cámara profesional.

Aquí dejare algunas de las fotografías capturadas por mi, con mi teléfono móvil Redmi Note 9.

Nota: Todas las fotos en este post son de mi propiedad.

Muchas gracias por la atención