Jugando A Ser Fotógrafo #9". Frutas y/o vegetales
Hola amigos un placer saludarlos y participar en este concurso de @adeljosé.
Fotograafía editada en canva
Las frutas y los vegetales son una gran fuente de vitaminas y minerales y esta diversidad nutricional nos ayuda para que nuestro cuerpo funcione de la manera correcta y contenga las energias necesarias del día a día.
Además si queremos siempre estar saludables y evitar o reducir el riesgo de contraer enfermedades debemos aumentar nuestro sistema inmunológico y esto lo logramos si variamos la ingesta de vegetales y frutas y además la aumentamos y dejamos atrás las harinas y las sustituimos por una gran variedad de frutas y vegetales frescos.
Cuando hablamos de vegetales o verduras, muchas personas le huyen a la remolacha, sin embargo es muy buena para nuestra salud.
Vitaminas: Es rica, no solo en vitaminas, sino tambien en minerales.
contine
vitamina C
vitamina B6
folato
potasio
manganeso
hierro.
Antioxidantes: Contiene antioxidantes que ayudan a combatir los daños causados por los radicales libres en el cuerpo y también ayuda a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
El tomate
Diferentes vitaminas y minerales para nuestro cuerpo.
La vitamina C es una de ella, muy buena para la piel y el sistema inmunologico.
Potasio: Los tomates son ricos en potasio, excelente para mantener el control de la presión arterial.
Manzana
Conozco una frase que dice:
Una manzana al día de médicos te ahorraria.
La manzana contiene un alto porcentaje de fibra, antioxidantes y vitaminas como potasio, vitamina C y K.
Una de mis ensaladas favoritas
Fotografias propias, tomadas desde mi telefono Redmi Note8
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Saludos amiga @neyistar23
Las frutas son indispensables en nuestra dieta alimenticia, sus propiedades pueden mantenernos saludables y con mucha energía, los vegetales no se quedan atrás, además complementan las comidas del día a día. Buenas fotografías.
Gracias por unirse al concurso.
Participante #10