📆THE DIARY GAME - 06/08/2020 - Protección Extra🚲

Saludos de nuevo comunidad, este es mi diario del día 06 de agosto del año 2020✋

Mi día comienza a las 07:30 , me paro estiro y hago mi aseo personal, me preparo como siempre, para salir a entrenar atletismo, salgo de mi casa trotando en dirección hacia el country (pista de tierra). Al llegar, como mi entrenador, ni mis compañeros entrenan este dia, me tocó entrenar solo, mi entrenador ya me había mencionado mi entrenamiento por mensajería de txt, así que me propongo a hacerlo:

Entrenamiento:
Farltlek de 200 x 200 - 10 vueltas en una pista de 400mt

• Para los que no sepan que es farltlek es un entrenamiento en el que se cambia la velocidad, en una distancia específica, en esta ocasión correría 200mt a una velocidad alta y bajaría la velocidad en los próximos 200mt, repitiendo hasta lograr 10 vueltas.

Resultados:
Promedio por 200mt a alta velocidad: 29seg

Termino el entrenamiento saludo a algunos corredores, que siempre corren en el country y me voy a mi casa soltando (trote suave de recuperación) llegó a mi casa estiró, desayuno para luego ir a la casa de mi tío @juliosnz a ayudarlo en su primer diario si gustan pueden verlo aquí.

Toda la mañana en casa de mi tío usando su internet, para conectarme en juegos online con mis amigos, para revisar steemit, ayudando y enseñándole varias cosas para la plataforma, al hacerse las 12:40 me voy a mi casa a almorzar.

Termino de almorzar, reposo, luego voy de nuevo para que mi tío, pero está ves con mi bicicleta para ponerle una protección extra al caucho delantero, ya que con cualquier tunita, puntita o alambre se espicha, ya va a ver más adelanto como, llegó y me pongo desarmar la bicicleta para sacar el caucho delantero. Recortó un pedazo de cartón como molde de unos 5cm de ancho para ir marcando unos Potes de refresco.

Luego, los corto en tiras de plástico rectangulares. Para que no dañen la tripa las pintas las recorte en de manera circular, buscamos unas lijas para los extremos de cada una de las tiras y así la superficie donde se va a pegar, quede bien y limpia. Luego van a ser pegados uno con el otro con pega loca, para así formar una gran tira larga que abarca el caucho y hasta un poco más.

Ya terminado casi todo el anti-pinchones, vamos a hablar con un amigo de mi tío para terminar el último paso, forrar la tira con cinta adhesiva, la forramos y probamos en el caucho, para así yo volver a mi casa, ya eran las 19:00 y era tarde para andar por la calle con esto de la cuarentena.

Llegó a mi casa, encuentro a mi hermano @crissanch haciendo un dibujo para su diario, y a mi prima haciendo tapa bocas, voy a la cocina ceno, hago un poco de leche, para así ir a la cama a ver TV , hasta que me dé sueño y culmine mi día.

Este fue mi día dándole un poco de protección extra a mi bicicleta, espero hayan aprendido algo y lo hayan disfrutado, gracias por leer mi post.