1000 GIORNI DI STEEM - Rimettersi in forma! 01/11/2024 - Giorno 169
Hello Steemians!
Today I skipped the publication of the Web2 Blog but I will resume regularly on Monday... Let's say that I also took a long weekend!
Of course in Web3 I will publish regularly also because, tomorrow and the day after tomorrow, will be days of rest and fasting from the PC.
Tonight I might even manage to finish a video to upload to the Tube... It would be the second in two days in a row, a record for me lately!
Here you can find what I posted yesterday!
I must confess that, probably, this weekend I won't be completely fasting from the computer since I will have to finish drafting some documents for the Andromeda to be signed in the coming week by Athletes, parents and technicians... No big deal, it will still be offline work and, in any case, it is part of my volunteer quota so it fits perfectly into a weekend of relaxation and serenity.
Tonight I have the soccer match and, even if with a lot of difficulty, we managed to gather together in sixteen so, barring any last-second defections, we will be able to play regularly; which we will do anyway even if we were to be less, in the end the important thing is to run a bit and get moving.
As the title says, the main goal for the next few months will be to get completely back in shape; my weight loss has slowed down so I decided to turbocharge my diet by eliminating a portion of carbohydrates and increasing proteins.
I already do enough sports since, in addition to the six hours of swimming, I also combine two hours of basketball training (even if we are talking about a light training) and an hour and a half of soccer.
In the last few days I received some news that shook me a bit, not good news; it made me think a lot as well as making me very sad.
Nowadays even by following a healthy lifestyle and doing sports people get sick and sometimes seriously, imagine if you maintain an insane behavior, following the wrong diet and eating junk food as much as you can, what could happen.
Let's be clear, sometimes it's not enough to be a great athlete and a perfect health buff to live a healthy life, fate always wants to have the last word and plays its cards in the least expected way; but that doesn't mean we have to make the game even easier for it, don't you think?
Following healthy lifestyles and having good practices helps to increase our percentage of health, maybe because as a Poker player I always want to be at least 60% ahead but, in general, I believe that having an 80% chance of catching a disease due to our behavior is not the best.
Moreover, once you start following a diet, writing down all the calories consumed, writing down how much water you drink and how much sport you do, the more time passes the more it becomes automatic and becomes a habit... And I would add a Healthy habit!
Let's get this straight, I'm certainly not a fitness fanatic or an extreme health nut, but I want to do everything in my power to "live" as much as possible so that I can see my Son grow and fulfill himself and so that I can enjoy the Love of my Beloved Reny and Samu.
If we then go and look at more trivial things it is much easier to find clothes in size M or L that fit perfectly and fit us like a glove; lately, for example, my fingers are swollen and I can't find rings that fit me... And I always wear three or four on my right hand.
The exact same reasoning applies to shoes, at least soccer shoes; lately my ankles are very swollen and so I can't find a pair of shoes that really fit me well; I'm definitely not buying designer shoes but I don't think it would be a good idea to spend a lot of money on something that, once I've lost weight, might not fit me anymore.
I prefer to wait and in a few months I'll buy a pair of good shoes that can last me for several years.
Let's say that being fit and healthy, regardless of the hand of fate, always has many positive implications and I don't want to give them up; it's normal that some sacrifices have to be made but as they say: "If you want to look good, you have to suffer a little!"
In reality, it is not a question of beauty, but it is well known that to achieve great goals it is necessary to make sacrifices and, as far as suffering is concerned, if it is healthy and deriving from positive events, it can only temper one's character.
Well, at this point I think I have written enough and have managed to get out of my mind a whole series of thoughts that have been wandering around happily and blissfully these days.
Therefore, I have nothing left to do but say goodbye, thanking you as always for the time you dedicate to me.
I hug you!
Ciao Steemians!
Oggi ho saltato la pubblicazione del Blog Web2 ma riprenderò regolarmente lunedì... Diciamo che anche io mi sono preso un ponte lungo!
Naturalmente nel Web3 pubblicherò regolarmente anche perché, domani e dopodomani, saranno giorni di riposo e di digiuno dal PC.
Stanotte potrei addirittura riuscire a terminare un video da caricare sul Tubo... Sarebbe il secondo in due giorni di seguito, un record per me ultimamente!
Qui puoi trovare quello che ho pubblicato ieri!
Devo confessare che, probabilmente, in questo fine settimana il digiuno dal computer non sarà totale visto che dovrò terminare la stesura di alcuni documenti per l'Andromeda da far firmare poi nella settimana entrante ad Atleti, genitori e tecnici... Poco male, sarà comunque un lavoro offline e, in ogni caso, fa parte della mia quota di volontariato quindi rientra benissimo in un fine settimana di relax e serenità.
Stasera ho la partita di calciotto e, anche se con molta fatica, siamo riusciti a raccoglierci addirittura in sedici quindi, salvo defezioni dell'ultimo secondo, potremo giocare regolarmente; cosa che faremo comunque anche se dovessimo essere di meno, alla fine la cosa importante è correre un po' e fare movimento.
Come da titolo l'obiettivo principale dei prossimi mesi sarà quello di rimettersi completamente in forma; il mio dimagrimento è rallentato quindi ho deciso di mettere il turbo alla dieta eliminando una quota di carboidrati e aumentando le proteine.
Di sport ne faccio già abbastanza visto che, alle sei ore di nuoto, abbino anche due ore di allenamento di basket (anche se parliamo di un allenamento blando) e un'ora e mezza di calciotto.
Nei giorni scorsi ho ricevuto una notizia che mi ha un po' scosso, non una bella notizia; la cosa mi ha portato a riflettere molto oltre ad avermi rattristato parecchio.
Al giorno d'oggi anche seguendo uno stile di vita sano e facendo sport le persone si ammalano e a volte anche gravemente, figurarsi se si mantiene una condotta dissennata, seguendo una dieta sbagliata e assumendo schifezze a più non posso cosa potrebbe accadere.
Intendiamoci, a volte non basta essere dei grandi sportivi e dei perfetti salutisti per vivere una vita in salute, il destino vuole sempre avere l'ultima parola e gioca le sue carte come meno ci aspettiamo; ciò non significa però che dobbiamo rendergli il gioco ancora più facile, non credi?
Seguire sani stili di vita e avere delle buone prassi aiuta ad aumentare la nostra percentuale di salute, sarà che da giocatore di Poker io voglio trovarmi sempre avanti almeno del 60% ma, in generale, credo che avere l'80% di possibilità di beccarci un morbo a causa della nostra condotta non sia il massimo.
Tra l'altro, una volta che cominci a seguire una dieta, a segnare tutte le calorie consumate, a segnare quanta acqua bevi e quanto sport fai più il tempo passa più la cosa si automatizza diventando un'abitudine... E io aggiungerei una Sana abitudine!
Capiamoci, non sono certo un fissato del Fitness ne un salutista estremo, però desidero fare tutto ciò che è nelle mie forze per "campare" il più possibile in modo da poter vedere crescere e realizzarsi mio Figlio e in modo da potermi godere l'Amore della mia Amata Reny e di Samu.
Se poi andiamo a guardare cose più futili è molto più semplice trovare vestiti di taglia M o L che vestano perfettamente e ci calzino addosso a pennello; ultimamente io ad esempio ho le dita gonfie e non riesco a trovare anelli che mi stiano bene... E io nella mano destra ne porto sempre tre o quattro.
Stesso identico ragionamento vale per le scarpe, quantomeno quelle da calcio; ultimamente ho le caviglie molto gonfie e quindi non trovo un paio di scarpe che mi calzi davvero bene; sicuramente non sto acquistando scarpe di marca ma non credo sarebbe una buona idea spendere un pacco di soldi per qualcosa che, una volta dimagrito, potrebbe non andar più bene.
Preferisco aspettare e tra qualche mese comprerò un paio di scarpe buone e che mi possano durare parecchi anni.
Diciamo che essere in forma e in buona salute, a prescindere dallo zampino del destino, ha sempre tante implicazioni positive e io a queste non voglio rinunciare; è normale che qualche sacrificio vada fatto ma come si dice: "Se bello vuoi apparire un po' devi soffrire!"
In realtà non si tratta di un discorso di bellezza, è risaputo però che per raggiungere grandi obiettivi sia necessario fare dei sacrifici e, per quel che riguarda la sofferenza, se è di quella sana e derivante da eventi positivi non può che temprare nel carattere.
Bene, credo a questo punto di aver scritto abbastanza e di esser riuscito a far uscire fuori dalla mia mente tutta una serie di pensieri che in questi giorni ci girovagava allegramente e beatamente.
Non mi resta pertanto che salutarti ringraziandoti come sempre per il tempo che mi dedichi.
Ti Abbraccio!
The texts are translated with simultaneous translators; for the avoidance of doubt I have decided that they will all be translated exclusively with Google Translate.Of course, English is not my first language but I try, forgive any mistakes and imperfections of Translate.
Concordo con te!
Non bisogna essere dei salutisti e sportivi radicali, ma fare attenzione allo stile di vita sicuramente ci aiuta a vivere meglio e forse più a lungo!
Mangiamo tutti troppo e spesso anche male, qualche volta basterebbe seguire una alimentazione sana e anche solo una lunga passeggiata giornaliera per migliorare!
Continua così hai una giusta motivazione per resistere anche nei giorni più difficili, poi Samuele presto vorrà correre e giocare e stargli dietro sarà impegnativo, quindi meglio essere in forma ahahaha.
Un abbraccio a tutti voi
Ciao Roby!!!
Scusa se Ti rispondo con un po' di ritardo ma sono stato un po' incasinato, lol!
Io come dicevo nel post non sono salutista;ogni tant qualche vizio me lo concedo e, secondo me, anche quelli servono per mantenersi in salute.
E' anche vero che mantenendo uno stile di vita il più possibile sano e facendo un po' di movimento si aiuta la salute...Certo poi può succedere che anche la persona più in forma della terra si prenda il male peggiore che ci sia ma quello purtroppo è il destino beffardo; cercare però di non rendere le cose più facili al destino dovrebbe essere nostro dovere, no?
Si ho le motivazioni migliori che ci siano, tra l'altro al momento Samu è anche il migliore allenamento visto che portandolo in giro per la casa in braccio,cullandolo e giocandoci faccio parecchia ginnastica, eh eh!
Però non credo che ci siano allenamenti migliori!
Abbraccio di rimando da parte di tutti Noi!
Thank you for your support!