Saludos amigos de Scouts y sus Amigos

Con mi filtro saliendo a caminar por mi salud @zulay7059

Querido Diario, hoy vengo una vez más a contarte como estuvo mi día... ✍️

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Querido díario, te cuento que hoy me levanté temprano, como siempre lo primero que hago es leer la palabra de Dios, oro un rato y la comparto en mis redes sociales, Facebook y WhatsApp . Al terminar me voy a mi cocina a preparar mi desayuno para luego salir a caminar, ya les he comentado que estoy caminando una hora diaria y mi salud ha mejorado notablemente gloria a Dios.

Degustando mi delicioso desayuno @zulay7059

Luego de tomar mi delicioso desayuno que estuvo compuesto de pan integral tostado y 2 huevos revueltos, para tomar hice una bebida de avena en hojuelas con cambur y leche, todo quedo muy delicioso. Inmediatamente después de desayunar tomé mi filtro y salí a caminar.

Haciendo mi caminata @zulay7059

Es muy importante que mientras hacemos la caminata tomemos aire por la nariz y la botemos por la boca, esto nos va a ayudar a oxigenar mejor todo el cuerpo, es importante también tomar agua antes de salir y llevar nuestro filtro para hidratarnos en el camino, si hay mucho sol es bueno colocarse protector solar. Hoy el día estaba un poco nublado, así que fue muy relajante, y en verdad la disfrute mucho gracias a Dios.

@zulay7059

Voy caminando y trato de disfrutar de todo el paisaje a mi alrededor voy escuchando mis alabanzas, eso me relaja, y me hace sentir bien, la verdad que mi tensión y a circulación me han mejorado mucho, es muy importante incluir en nuestra rutina diaria algúna actividad física que nos permite tener calidad de vida.

Yo tengo una aplicación para medir los pasos y la distancia que recorro, así mido mis avances semanales.

Parte del camino transitado durante mi caminata @zulay7059

Registro de mi aplicación de la caminata @zulay7059

Al llegar a la casa repose un momento y luego me doy mi ducha para ponerme a hacer mi almuerzo, esta vez hice un delicioso pollo con vegetales y para tomar hice un jugo de patilla, un almuerzo muy sano y nutritivo quedo muy delicioso.

Mi Almuerzo de hoy @zulay7059

Después de almorzar me dispuse a descansar, como yo no duermo aproveche y me meti en la plataforma de Steemit, ahí revise mis notificaciones, respondí mis mensajes y también hice un post para subirlo, trato de mantenerme activa en mis publicaciones. Siempre que estoy en steemit el tiempo se me pasa volando y cuando vi la hora ya eran las seis de la tarde, así que me puse a realizar la cena ya que estamos tratamos de cenar los más temprano posible.

Mi rica cena de hoy @zulay7059

Buenos amigos hasta aquí mi día de hoy, fue para mi un placer compartirles mi rutina de hoy y explicarles lo importante que es incluir alguna actividad física a nuestra rutina diaria, ya que esto nos va a beneficiar nuestra salud en general, tanto física como mental. Hasta otra oportunidad donde les estaré contando un poco de mis vivencias.

Me despido de uds con mucho cariño. Dios los bendiga. Gracias por su apoyo. Un abrazo 🤗

Nota. Todas las fotos fueron tomadas desde mi celular A53 y son exclusivamente para la plataforma de #steemit.

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❤️Gracias por tu amable visita❤️

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