#club100 / Estilo de vida saludable 🏃♂️🍏
Todo comienza con una nutrición adecuada. No se puede comer todo seguido sin consecuencias para el organismo. Por desgracia, vivimos en una época en la que comer bien es muy caro. Ni siquiera es que no puedas comprar un producto caro, sino que puede ser con aditivos extra. Es casi imposible hacer un seguimiento de esto, porque casi todos los productos no tienen un origen 100% natural. Si se deshace de este pensamiento y aún comprende el problema, entonces no todo es tan aterrador. La mayoría de los conservantes son inofensivos o solo ligeramente dañinos.
Si decide comer bien, prepárese para que tal dieta no sea de su agrado. A todos les encantan las papas fritas, la barbacoa, pero esos alimentos estarán estrictamente prohibidos. Los días de ayuno aún valen la pena, pero solo como excepciones y nada más. Comer una ensalada por la mañana y un plato de albóndigas con mayonesa por la noche no será un ejemplo de una dieta saludable.
Primero necesitas calcular cuántas calorías debes consumir por día. Para tales propósitos, hay un montón de sitios donde puedes encontrar una "calculadora de calorías".
Después de eso, debes recoger comida. Excluye: frito, salado, dulce. Sin embargo, no debe arrojar bruscamente la comida habitual. Simplemente reduzca la dosis de sal, azúcar.
Depende de usted decidir qué estilo de vida llevar. Sin embargo, si quieres sentirte siempre al 100, entonces una dieta saludable y el ejercicio solo te ayudarán.
¿Llevas un estilo de vida saludable? ¿Resulta? 😊
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Siempre es importante mantener un balance en nuestra dieta, para no causar daños a nuestra salud.
Gracias por compartirnos tus recomendaciones.
todo el equilibrio correcto 🙌😊
Un gran saludo y sea bienvenido a nuestra comunidad #Scouts y sus amigos.
Interesante post donde nos indica la importancia de cuidar nuestro cuerpo, no solo conuna dieta balanceada, sino con ejercicio y una buena mentalidad.
Es muy cierto que cuando jóvenes nuestro cuerpo resiste muchas cosas, pero conforme vamos entrando en años, el cuerpo va "pasando factura" y tenemos que pensar en ello.
Por otra parte, el enmaquetado en sus presentaciones es muy importante, veo que presenta aspectos muy bien relacionados como imágenes a los lados de un texto, sin embargo le invito a que revise el Mark Down para mejores presentaciones.
En este mismo orden e ideas, las fotografías o imágenes utilizadas en las presentaciones deben ser todas libres de derechos de autor, y las mismas deben ser tomadas de páginas de internet que lo señalen, por lo que los vínculos de las imágenes nos deben llevar a una fuente como tal y no simplemente a una imagen.
Todos estos detalles los irá aprendiendo sobre la marcha, es importante su consideración para que su publicaciones tengan mejor visualización y obtengan mejores recompensas.
Le invito muy cordialmente a verificarse en nuestra comunidad a través del siguiente link donde encontrará las indicaciones sencillas para hacerlo en tres pasos.
corregido, gracias por fijarse en los enlaces.🙌
¿Qué dices mejorar? 😊
Hi@dexterous32
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Hi) thanks)
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I completely agree with you, it's perfect) Thank you) 🤪
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