3个新年的决议
元旦过了,也该做出一些决议了。
个人:
正念练习: 承诺每天进行正念或冥想的日常例行。从每天几分钟开始,逐渐增加时间。这可能包括深呼吸练习、引导冥想应用程序或正念散步。目标是培养在日常生活中保持当下和正念的习惯。
家庭:
定期家庭团聚时间: 设定至少每周一次的固定家庭时间。这可以包括游戏之夜、家庭外出、一起烹饪,或者简单地坐下来共进一餐而不受干扰。每周轮流由谁来选择活动,以确保每个人都感到被包容和投入。
职业:
技能发展: 选择一个与您职业相关的技能或专业领域,并承诺加强这方面的能力。可以包括参加在线课程、参加研讨会或研讨会,或每周专门投入一定时间进行自学。例如,如果您从事营销工作,可以专注于提高分析能力或了解数字营销的新趋势。
请记住,将这些决心分解为更小、可管理的步骤非常重要,以确保其可行性。此外,定期追踪进度可以帮助保持动力,并在需要时进行调整。
你真实厉害
互关不?
互粉互赞
关了,来互关
牛逼啊 全哥在中国为你点赞
佩服佩服
太难了
事情没这么简单
你是如何做到的,
learn from you
太厉害了
规划太好了,历害我的哥