【健康Online】「高血壓」是一個隱形殺手

「高血壓」是一個隱形殺手，高血壓會在無聲無息下，增加心血管及腦血管疾病的風險，若果沒有持續監察血壓指數，便會相當容易被忽略。

所以，我們必須持續關注自己的血壓狀況，將數值控制在標準範圍之內。避免出現心肌梗塞、腦中風及腎臟功能受損的情況。

血壓的量度會分為上壓 - 收縮壓 及下壓 - 舒張壓。

2017年11月13日，美國心臟協會和美國心臟病學學院聯合發布了更為嚴格的新版高血壓指南。

將高血壓定義為上壓(收縮壓)超過130mmHg，與及下壓(舒張壓)超過80mmHg，就是出現高血壓。新標準取代以往上下壓為(140 / 90)mmHg 的舊標準。

預防高血壓，我們必須要注意飲食、勤做運動及有充足睡眠。

未來我們會繼續與大家分享更多健康的資訊。下一集再見！

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