Daily Menú Delicacies Semana Nro . 33 (27-08-2024) // Comidas sanas cuidando mi salud y la de mi familia 🥘👨‍❤️‍💋‍👨

En lo que va de semana he decidido cocinar un poco más sano e implementar más verduras y hortalizas en mí menú, ya que quiero bajar un poco de peso y quiero mejorar mí estiló de vida y mi salud.

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Delicias del menú diario 🧑‍🍳🍗🥕

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Hoy inicié desde muy temprano en la cocina, prepare el desayuno pará mi esposo pero como me sentía un poco mal con malestar de Asma me acosté y cuándo mí hijo se despertó le hice su hice su desayuno, pero seguía igual sin ánimos y con mí malestar. Por está razón no pude tomarle fotos al desayuno.

Al llegar la hora de almuerzo ya me sentía mejor así que me puse a cocinar algo sabroso para mí familia, decidí hacer arroz pollo y ensalada, mí esposo me pidió que hiciera una ensalada, pero yo estaba indecisa porque no sabía que tipo de ensaladas hacer y no tenía mucho ánimo, así que hice mí almuerzo poco a poco, con calma y paciencia. Prepare mi ensalada de tomate, pepino, zanahoria y le agregué unos pedacitos de cebolla y de cilantro Verde.

Almuerzo

Me gusta mucho comer ensalada y más si tienen pepino y zanahoria.Para los no saben el pepino es rico en antioxidantes, contiene vitamina C y vitamina E. Además interviene en la formación de colágeno, glóbulos rojos, huesos y dientes, favorece la absorción del hierro y aumenta la resistencia frente a infecciones.

Al igual qué la zanahoria es rica en fósforo, él cuál vigoriza las mentes y cuerpos cansados. Es un vegetal deuretico que evita la retención de líquidos y es una gran fuente de calcio.

También decidí agregar unos pedacitos de pollo a mi ensalada y quedó muy buena con él pollo
🍗

Cuándo estuvo todo listo comímos el rico almuerzo, yo decidí no echarle mayonesa a mi enserio pero a la de mi esposo si le agregué.

Merienda

Al terminar de almorzar, al rato le hice a mi hijo su atole de arroz, es el 3 er día que toma esto y le ha gustado mucho, su Doctor se lo mandó hasta que se cure del estómago, como saben mí hijo había estado con un poco de malestar de estómago pero ya está mucho mejor.

Merienda

Después de dormir un poco en la tarde, le preparé a mi hijo una compota de guayaba, ya que su Doctor le mando que le diera mucha guayaba, pero como estaba aburrido del jugó, decidí hacerle su compota.

Cena

Al llegar la hora de la cena no sabía que preparar porque mi hijo está un poco a dieta solo puede comer sopas y arepa, pero como ya está aburrido de la sopa, le hice arepa y en estos momentos está pidiendo mucha comida debe ser porque se siente mucho mejor del estómago ☺️

Así que le hice sus arepas y para tomar le hice otra vez su atole de arroz y para mí decidí preparar un toddy, pero me tomé a escondidas de él porque no puede tomar por su dieta.

Hasta aquí mi menú de hoy, pero noe quiero despedir sin antes invitar a @nathaliochoa11 y @mariagood a qué se unan y nos dejen sus delicias del día a través de esta dinámica Delicias del menú diario