Steemit Engagement Challenge S9-W5: " Menú Perfecto Desde el Hogar"
Bon appétit mis queridos amigos de #stemitironchef, es un placer nuevamente estar con todos ustedes en esta nueva semana que nos trae un tema interesante en cuanto al menú perfecto e ideal.
Construye tu menú perfecto con: (desayuno, almuerzo, merienda, cena y bebida ideal para ti)
✓Mi desayuno perfecto es empanadas.
Foto de mi propiedad.
Para que no se me haga tan aburrido cocinar siempre lo mismo (arepas fritas o asadas) lo que hago es darle a la masa usos diferentes cómo es el caso de hoy en el que mi desayuno perfecto fue empanadas; en este caso rellenas con pollo mechado, con un buen jugo de lechosa, está a su vez aporta la cantidad suficiente de carbohidratos y proteínas que voy a necesitar durante la mañana, y la ventaja de mis empanadas es que puedo variar con el relleno.
Autor @jesaf7
✓Mi almuerzo perfecto es:
No quería hacer lo mismo con el pollo del almuerzo ni tampoco guisar; que suelo hacerlo, pero en esta ocasión opte por este platillo que es muy rico, nutritivo y me proporciona las calorías y proteína necesaria para un almuerzo, qué además no es tan caro.
Foto de mi propiedad.
✓Mi merienda perfecta es :
Autor @jesaf7
✓Mi cena perfecta es: Avena cocida ó un perro caliente sencillo.
Soy de los que piensan que en la cena no es para llenarse es para acostarse con algo en el estómago por el periodo largo que vas a durar sin comer hasta el otro día y por eso no suelo ser tan excesivo, termino optando por cosas ligeras o en pequeñas cantidades, no miento cuando digo que la avena bien fría me enloquece pero la leche está muy cara, y termino haciéndome un pepi perro miniatura.
Foto de mi propiedad.
Háblanos del porqué escogiste ese menú y con qué frecuencia lo disfrutan en casa.
Escogí este menú porque lo suelo utilizar con mucha frecuencia en casa, sobre todo cuando dispongo del tiempo necesario para su preparación, también es de notar que utilizo los ingredientes que por lo general se usan para preparar otras comidas, si embargo yo tomo en cuenta que hay que adaptarlo a la posibilidad de poder de compra del momento, para buscar de esta manera darle un sentido balanceado a mis comidas y que no se tornen aburridas.
Destaca sus ingredientes principales y que beneficios considera que aportan a nivel nutricional.
Lo ingredientes principales que suelo preparar a la semana y luego lo subdivido en el día a día son: pastas, granos vegetales, seriales, huevos, frutas, plátanos tubérculos verduras, pollo, pescado leguminosas y algo de grasas.
Trato de comer lo más balanceado y nutritivo como me sea posible haciendo énfasis en los carbohidratos, proteínas y un poco de grasa que me proporcionan energía y algunos nutrientes necesarios para el organismo que contengan vitamina y algo de minerales.
Foto de mi propiedad.
En la casa a veces solemos preparar comida para dos días máximo, no me pasó de allí, para protejer el tiempo de oxidación de cada alimento y de esta manera no pierdan sus nutrientes.
Danos un costo aproximado del mismo en Steem.
Fotos tomadas desde mi Alcatel1SE-Venezuela.
Espero mis chefs les haya sido de su grado el que les comparta mi menú perfecto e ideal, rico, económico, balanceado y nutritivo,e despido hasta otra oportunidad donde buena comida nos una y no sin antes invitar a @mini80, @yancar, @cmp2020 @nancy0 y @gabrielagg .
Steemit Iron Chef: SEC - S9W5: "Menú Perfecto Desde el Hogar" || "Perfect Menu From Home"
Hola la verdad es que nada como comenzar el día con unas ricas empanadas un almuerzo delicioso con esos vegetales quedó ideal amigo gracias por la invitación.
Buenos días gracias a ti por leerme en mi publicación, animate amiga se que tienes un menú perfecto qué quieres compartir con todos nosotros y yo gustoso estoy en poder verlo.
Gracias una vez más por tu visita.
Bendiciones a manos llenas para ti.
Sí. Las empanadas son muy ricas en la mañana también son muy versátiles porque podemos rellenarlas incluso con algo que haya sobrado del almuerzo anterior puede ser carne, pollo o lo que este disponible, podemos variarlas así para que no se tornen aburridas ni tediosa y hacer de tu desayuno una experiencia única mágica e inolvidable eso cuenta también para hacer nuestro día mejor comenzando la buena manera con un buen desayuno..
Gracias por la visita amiga.
Saludos....
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Saludos mi estimado amigo @jesaf7, gracias por mostrarnos tu variada cómida de todo un día, balanceando bien el menú con la proteínas, carbohidratos, las vitaminas y minerales que se pueden hallar en los tres menú más lo que aporta el vaso de jugo de lechoza y un poco de calorías, buena combinación amigo, el almuerzo se ve suculento y sabroso. Espero tengas éxito en el reto hermano. Felíz noche.
Feliz noche para ti amigo Steemians es un placer para mí compartir un poco de mi humilde comidita hecha con mucho esfuerzo debo contarte que en ocasiones especiales es que suelo aumentar en interés por crear un platillo idear aproveché que era el día de las madres para hacerlo un poco especial porque me adapto en la medida de lo posible al bolsillo.
Saludos y gracias por el apoyo.
Saludos Chef @jesaf7!!
Gracias por ser parte de la comunidad, esperamos seguir disfrutando de tus delicias y eventualidades en tus comidas.
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Y
Saludos.
Buen menú y muy balanceado aportando los nutrientes y vitaminas necesarias para nuestro organismo. Te felicito por mantener un buen menú.
¡Éxitos!
Gracias amiguita por la visita y por los consejos bendiciones para ti también
Un fuerte abrazo
Gracias por la visita.
Hum que rico menú del día y muy completo con lo necesario para una buena alimentación. Te felicito por tu participación 😊
Hola miquerida amiga, si efectivamente estaba muy rico y nutritivo no te imaginas lo que se puede hacer con ingredientes tan cotidianos y económicos La cosa está en intentar variar con ellos para obtener algo distinto y poder así satisfacer a nuestro paladar y al que nos acompañan.
Gracias por la visita y por el apoyo.
Te deseo miles de bendiciones.
Gracias cariño por la visita y por tus buenos deseos para mí en el concurso.
Miles de bendiciones 🙏
Hola amigo que increíble menú nos presentas en este maravilloso concurso que bueno que la variedad está al alcance y puedes combinar algunos ingredientes te felicito mucha suerte saludos.
Gracias amiguita.
Bendiciones infinitas para ti.
Gran amigo jesaf7, un gusto saludarte y agradecerte por la invitación.
Sin dudarlo pago por tu menú jajajajaja, has abierto mi apetito al máximo, comenzando por el delicioso desayuno, pues las empanadas son un gran inicio, me encanta las de pollo y de jamón con queso, acompañadas con una buena salsa de ajo.
Tu almuerzo amigo es de restaurante 5 estrellas con esos vegetales salteados.
Y tu cena uffff te botaste es mi delirio los panes rellenos, sean con lo que sea, sean como perros calientes, pepitos o rellenos de la forma más simple.
Le doy un 10 de 10 a tu menú.
Bendiciones.
Gracias amigo por tu apoyo y exelentes palabras.
Bueno te cuento que hago lo que puedo cuando se puede sobre todo en ocasiones especiales.