Steemit Engagement Challenge S9-W5: "Menú Perfecto Desde el Hogar"
 |
|---|
Sean bienvenidos a mi participación, Dios nos bendiga y permita tener en nuestros hogares provisiones y no nos falten los alimentos.
Mi menú perfecto
Iniciar la mañana con un café es ideal, para luego preparar unas ricas arepas dulces fritas, rellenas con queso. Este desayuno es uno de los preferidos de mi hijo de siete años, se consume con poca frecuencia por el costo que tiene el aceite.
Sus ingredientes favoritos son la harina de maíz, que contiene varios tipos de vitaminas, la sal y queso que es nutritivo por sus vitaminas, ayuda al organismo y contiene calcio.
Su costo de preparación es de acuerdo a la compra del supermercado donde se adquirirá, en mi caso el paquete de harina tuvo un costo de 22.00 BS o 4.455 STEEM, pero no hago uso del total que trae para preparar el desayuno, alcanza para varios días, porque somos solo tres en casa; el queso fue un regalo de mi compadre.
Una de mis comidas favoritas, por no decir la número uno son las caraotas negras, me traen buenos recuerdos de mi infancia, especialmente de mi padre, suelo prepararlas los lunes o un día a la semana.
Es importante mantenerlas dentro del menú familiar porque continúen múltiples beneficios, entre ellos reducir el colesterol, tienen proteínas que aporta mucho al organismo, entre otros.
El costo de medio kilo de caraotas es de 23.00 bolívares o 4.655 STEEM, las verduras un aproximado de 10.00 bolívares, que hacen 2.025 STEEM y esta comida la acompaño con arroz, plátanos o como está vez que fue con arepa asada.
Una merienda perfecta para mi es algo dulce y que no necesite cocinar, porque es la parte de la tarde que descanso de la cocina, por ello una porción de torta es divina, está que te muestro quedó del cumpleaños de mi esposo, la mantuve en un ambiente fresco, pero al ser caliente no me gusta guardarla en nevera.
Es importante no dejar a un lado la azúcar, aunque sabemos que en exceso es malo, que es parte de algunas meriendas de la semana no es perjudicial, de acuerdo a su sabor le va agregar beneficios extras; esta vez no cancele nada por la porción pero hay emprendedores que las venden en 2$, es decir 54.000 bolívares o 10.935 STEEM.
La arepa es un plato típico en los hogares Venezolanos, puede disfrutarse en la mañana, tarde o noche, en mi menú perfecto para la cena estaría la comida rápida, pero no es sano, ni sustentable por ello la arepa esta presente en la mayoría de mis noches.
En esta ocasión la rellene con queso y no tuvo un costo extra porque es parte de los alimentos que utilice para el desayuno,
Una bebida saludable es el jugo, pero por el momento no tengo buena licuadora, por ello ocasionalmente forma parte de mi menú una coca cola bien fría, en vista del alto costo que tienen se compra la botella de 1.5 litros, en presentación retornable por un costo de 33.00 bolívares o 6.68 STEEM, en algunos establecimientos su precio es más bajo pero queda retirado de mi hogar.
Desde mi embarazo su consumo fue casi nulo, actualmente volví a tomarlo por el calor que hace, pero al no ser saludable solo lo tomo en fechas especiales o una vez por semana.
Cerrando esta quinta semana en la comunidad, quiero invitar a @crisvera, @nancy0 y @franyeligonzalez.
Siempre me han encantado las arepas dulces rellenas de queso, creo que es un deleite para el paladar y me has motivado hacerlas.
El almuerzo con caraotas negras como dices una buena fuente de proteínas, siempre la incluyo en mi almuerzo al menos una vez por semana, pero también podrías servir de cena acompañado de una buena arepa con queso.
Tu cenas con arepa es algo realmente típico para el venezolano jamás puede faltar… por otro lado de vez en cuando un buen vaso de coca-cola no cae nada mal.Saludos
Hola Elu
Me fascinan y cuando hay aceite aprovecho porque es una forma de consentir el paladar, espero te des ese gusto.
Me encanta y como alcanza hasta para cenar o hacer empanadas, son parte de mi menú semanal.
Muy típico, a veces quiero que las prepare mi esposo, pero este día tocó. No cae mal para refrescarme pero si para el bolsillo jajajaja.
Bendiciones.
Compartido en Twitter
Hola amiga, me alegra que hayas disfrutado un delicioso menú desde la comodidad de tu hogar.
Empezar el día con una arepitas fritas y una taza de cafe es muy buena entrada, para obtener energías.
Amiga las caraotas negras son una delicia, yo las puedo comer con pasta, arroz o arepa siempre quedan perfectas.
De vez en cuando no hace daño disfrutar de un refresco bien frío, más en estos tiempos de calor.
Gracias por participar en el concurso, éxitos y bendiciones!
Hola Miyexi
Gracias, comer me encanta, creo que de poder lo haría ocho veces al día jajaja.
Lo mejor de lo mejor las caraotas, cuando no las consumo las extraño mucho. De vez en cuando y bien frío para no quedar con ganas de más.
De nada, un gran abrazo.
Hola @astilem , que buen menú el que traes este día,por lo visto compartimos el gusto por el café y la arepa ya que tu menú se basa principalmente en este alimento, y es que es muy versátil para combinarla con cualquier proteína.
La merienda es el momento de comer algo dulce, sin cocinar, y comer esa torta es buena opción .
A falta de licuadora para hacer jugo, tu opción es coca cola , para el calor que estos días, bien fría cae buena.
Éxito en el concurso 👍
Hola
Amo el café y tengo días sin poder degustarlo, pero ya esta semana tendré la oportunidad de hacerlo con el pago de quincena.
Fenomenal aunque hay días que toca inventar para poder merendar.
Si aunque no es rentable jajajaja es sabrosa, mejor no la recuerdo porque quiero.
Muchas gracias.
Hola amiga 👋
Me encanta tu desayuno, varios días a la semana preparo arepa frita dulce pero para cenar con queso y bastante mantequilla me encanta.
Tu almuerzo delicioso, caraotas es el grano que más me gusta yo preparo y guardo en el refrigerador para calentar en la semana jaja.
Deliciosa tu merienda torta, un dulce de merienda es exquisita.
Tienes razón la arepa de hace presente todos los días en la mesa de los venezolanos. Me encanta tu bebida coca cola.
Gracias por compartir tu menú con nosotros. Saludos 🤗
Hola Lirvic
Ese desayuno lo extrañaba, no había podido comprar queso y a mi hijo le fascina.
Yo tambien guardo pero éramos muchos y parió la abuela jajaja no me quedo ni un grano.
La coca cola fue una bendición para refrescar el calor pero ya abuse por esta semana
De nada.
Saludos amiga usted tiene una buena elección por las caraotas y es saludable nos aportan beneficios y energías al organismo. Por lo general las arepas fritas son las mejores pero es mas costoso.Dios bendiga sus provisiones. Éxito.
Hola Víctor
Si de poder consumirla todos los días lo haría, pero después las aburro. Si es más costoso y tampoco es bueno tanta fritura.
Amén amén 🙏 igualmente para usted.
Hola mi bella.
Un menú bien delicioso, caraotas y si son con azúcar mucho mejor, arepa fritas son mis preferidas, pero el costo del aceite me limita un poco como a ti, y el refresco una bebida buenísima jejeje...
Feliz noche.
Hola Tahis
Oh no, me gustan es con mayonesa jajajaja, si es costoso, aproveche un poquito que quedaba de un frasco pequeño que mi esposo compro la última quincenal.
Buenísima y viciosa jajajaja.
Gracias e igualmente.
Saludos Chef @astilem!
Gracias por ser parte de la comunidad, esperamos seguir disfrutando de tus delicias y eventualidades en tus comidas.
Te invitamos a seguir las redes sociales para Steem y Steemit:
@steemesp |@steemeng|@steem.ind
Saludos.
Greetings deae friend
You have shared what a wonderful meal especially morning breakfast with delicious sweet friedarepas which cheese and enhance its flavor you added coffee just mind blowing and looking yummy!!!!
Good luck