Aktivitas Bermanfaat dipagi Minggu

hallo teman-teman semua..... Salam jumpa lagi, mudah-mudahan semua dalam keadaan sehat dan baik-baik saja. sudah lama tidak aktif akhirnya kembali mau bercerita lagi disini. Karena kesibukan yang sedikit menyita waktu sehingga akhirnya tertunda membuat tulisan cukup lama juga. Hari ini saya ingin menceritakan tentang kegiatan rutin untuk kesehatan diri di setiap bulannya. Terutama kegiatan diminggu pagi yang bermanfaat bagi kesehatan diri.Dalam sebulan ini saya bersama teman-teman memilih Minggu ini yang kami gunakan untuk jalan pagi yang biasanya kami sebut dengan nama JAPAZ atau dengan kata lain jalan PAZ.

PAZ itu salah satu therapy untuk kesehatan. Salah satu therapy tersebut adalah jalan dengan langkah lebar dan cepat dengan posisi badan condong ke depan. JAPAZ ini memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya paru-paru menjadi lebih sehat begitu juga dengan jantung kita. Saya melakukan jalan Japaz diminggu pagi itu sepanjang lebih kurang 3 KM namun yang dirasakan adalah pernafasan menjadi lebih baik dan tidak capek. Dalam perjalanan jalan pagi kita berjalan enjoy dan santai dan cepat.

Pada Minggu pagi banyak sekali orang-orang juga melakukan olah raga pagi karena jalan pagi selain baik untuk kesehatan fisik juga baik untuk kesehatan mental kita. Keindahan pagi hari sambil menikmati sunrise itu luar biasa rasanya. Menikmati munculnya cahaya kuning diufuk timur mengundang kita pada kekaguman alam Ini . Setelah berjalan pagi ini kami diundang ke rumah teman untuk sarapan bersama sambil saling melakukan therapy sesama teman. Diwaktu senggang setelah makan ini kami mencoba saling membantu therapy sehingga keluhan-keluhan badan yang terasa tidak enak dapat sedikit teratasi.

Kami menggunakan therapy PAZ atau therapy perbaikan rangka tubuh, karena pada prinsipnya ketika rangka tubuh sudah bergeser atau sudah tidak normal lagi posisinya itu akan sangat berpengaruh kepada daging yang membalut tulang sehinggal muncullah keluhan-keluhan yang sering kita dengar dari sebahagian orang-orang ketika merasakan badannya tidak nyaman dengan rasa tertentu dibadannya. Dalam penyajian sarapan yang disajikan adalah nasi gurih dengan menu ikan teri Medan, ikan asin dan telur ayam. Telur yang di saji adalah telur organik sehingga sangat bermanfaat untuk tubuh. Dalam menunya juga disajikan air telang, juice semangka ditambah kurma yang sangat bermanfaat bagi kesehatan liver karena dia berfungsi untuk menguatkan liver kita. Sebelum meminta izin untuk pulang saya juga membeli Madu hutan untuk konsumsi sehari-hari dalam menjaga kualitas kesehatan diri. Hari sudah menjelang siang kamipun sudah sangat lama dirumah teman kami dan sudah saling therapy dan sudah beristirahat sejenak setelah semua aktivitas pagi kemudian kami semua pamit kepada tuan rumah untuk selanjutnya melanjutkan aktivitas masing-masing. Setelah itu baru aktivitas dilanjutkan dengan menuju ke pasar untuk berbelanja bahan masakan untuk makan siang dengan keluarga dirumah. Demikianlah cerita aktivitas pagi Minggu saya sampai dengan menjelang siang. Mudah-mudahan bermanfaat, sampai jumpa ditulisan berikutnya. Salam...