#CLUB100 ♥️ THE DIARY GAME: 18 December 2021: Our beautiful winter today. New equipment for intense training. Description of my Saturday workout. Our good food

Приветствую всех! Доброго времени суток!

У нас сегодня настоящая прекрасная зима! Деревья, кусты, дороги - всё покрыто толстым слоем снега!

Сегодня, в субботу, хоть и выходной от школьной учёбы, но интенсивные спортивные тренировки.

Завтрак перед утренней тренировкой:

Вот моя утренняя субботняя тренировка, на качественном дорогом и новом оборудовании "Concept 2":

Я делал час кардио-тренировку: лыжный тренажёр полчаса и гребной тренажёр, тоже полчаса

Делал по 10 циклов на каждом тренажёре, цикл 3 минуты. 30 секунд спринт, 2:30 в умеренном темпе.

Между циклами 10 секунд отдыха для смены тренажёра, делал поочередно цикл гребля, цикл лыжи.

В конце заминка и душ.

Вот наш большой хороший спортзал, где мы все тренируемся:

После тренировки пешком прошёлся до столовой, Так как в субботу ходок нет.

Обед, как и всё питание здесь, - вкусный и калорийный:

Потом у нас была баня.
Два часа релакса)

Ходили в этот раз в другую баню, не в ту, что обычно, а в более дорогую.
Соответственно, с более широкими ассортиментом удобств.

После ужина можно и немного отдохнуть)
Ведь всё-таки сегодня суббота)

Благодарю кураторов за труд!
Всем всего наилучшего, добра и благополучия!