А я загоняю негативные мысли как можно глубже, едва они возникают в моей голове ) Тут же быстренько заставляю себя припомнить моменты, когда я была счастлива и когда/где мне было хорошо. Чаще всего это воспоминания детства или... я лежу на своём любимом пляже Васили в Крыму - беззаботная и ленивая, в предвкушении, что сейчас встану и пойду плавать в море... ))) Это работает.