Saludos a todos los amigos stemians de #healthysteem , por aquí mi diario respondiendo a la invitación de @aaliarubab.

Invito a participar a @blessedlife , @haidee y a @carmari.

Generalmente me levanto a eso de las siete de la mañana, le doy agua a mi hijo.
Yo también tomo agua , pero con bicarbonato y jugo de limón. Llevo ya nueve años haciendo esto.
Hace unos años me dió Chikungunya y Zica, son dos virus muy horribles, que según transmiten los mosquitos.

Dónde yo trabajaba éramos nueve personas, y solo nos dió eso a dos personas.
Y escuché cuando una de ellas comentó que cuando la mamá y el papá se enfermaron, ella tomó mucho jugo de limón y por eso no se enfermo.
Le pregunté a tres de ellos y me dijeron que sus padres se enfermaron , pero ellos tomaban jugo de limón en ayunas y nunca les dió eso.

Eso fue en el año 2015, comenzando ese año y desde esa fecha lo tomo. En un programa de Carlos Fraga, él dijo que lo tomaba con bicarbonato de sodio y el doctor lo que le dijo, fue,que estaba bien, solo que las personas con problemas de tensión, no le pusieron el bicarbonato de sodio.
Yo me habitue a hacer esto y estoy muy bien.
Cuando siento que me va a dar gripe, tomo te de hoja de guayaba y no me da, y si me da me dura solo un día.

Mi hijo no puede consumir cítricos por eso a él le doy agua pura.
Siguiendo con mi día, enseguida voy y limpio el piso del garage, lavo el carro.
Le pongo comida al gato y limpio el sitio donde el gato durmió toda la noche.

Luego voy y me ducho y vengo después a preparar el desayuno.
Comemos mi hijo y yo.

Después del desayuno, mi hijo va al baño le cepillo los dientes, y vengo a la cocina y dejo todo limpio en la cocina.

Mi hijo tiene un ritual, por su autismo, va a su cuarto, pasa unos minutos allí y luego va al carro, viene del carro toma agua, va al baño, y luego va a su cuarto otra vez.
En eso pasa su día.
Aprovecho mientras el está tranquilo de hacer todo lo necesario en la casa, escribo en la plataforma.
Limpio el piso.
Si tengo que salir lo dejo en el carro porque ahí está más seguro que solo en la casa, igual yo salgo y regreso en menos de una hora.
No salgo a diario.

En estos días no he regado las matas por qué ha llovido, sino llueve las riego. Las riego tres veces al día cuando no ha llovido.

Yo desayuno con arepas, y granos. Los Plátanos y granos los comemos tres veces al día.
Hago lo posible por comer cambures a diario.

En el desayuno y la cena comemos huevos además de los granos.
Yo no tomo ningún tipo de fármaco, ni pote de suplementos nada de eso.
En la mañana con el desayuno hago una infusión con hoja de guayaba.
La guayaba contiene vitamina C, y la hoja también.
En la noche hiervo la cáscara de cambur y nos tomamos una taza.
Agua tomo a cada momento, por aquí hace mucho calor. Y cuando no hace calor igual tomo mucha agua.

El ejercicio que hago es caminar, y atender a mi hijo, me busca para que lo acompañe al carro, al baño , al cuarto.
Dolores no tengo y cansancio tampoco.
Cansancio no tengo, porque no cumplo ningún horario, teniendo en cuenta de que mi hijo se levanta varias veces en la noche y va a mi cuarto, eso no me cansa en el día, porque siempre estoy en la casa todo lo voy haciendo como vaya pudiendo y no me exijo nada.

Lo que hago para entretenerme es mirar YouTube o ver películas. Pero esto en la noche cuando mi hijo se duerme.