"Semana 43: El juego del diario y su salud | Activa con las caminatas (03/02/2025)"

_{@tahispadron/ Apure / Venezuela}

¡Querido Diario!

Después de una noche reparadora, dónde logre descansar plácidamente, desperté a las 6 de la mañana cuando sonó la alarma del teléfono.

Enseguida le coloco la primera gota en ojo operado a mi esposo y luego me alisto para llevar los cilindros al lugar donde serán llenados.

Aunque es un poco cerca, debí salir en el carro porque eran tres los vacíos, gracias a Dios cuento con la ayuda de mi hijo @simonisai15.

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Al regresar revisamos que estuviera llegando agua y puse a llenar los tanques, llene la lavadora para lavar un poco de ropa.

Ya eran casi las ocho y preparé desayuno, solo para mi hijo y para mí, porque mi esposo se quedó dormido.

Luego continuo con mis oficios y terminando de lavar. Saque unos vegetales para hacer una ensalada para el almuerzo. Me encanta la ensalada cocida, yo le agrego un poco de ajo y queda más deliciosa.

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Como a las diez es la hora de tomar mis medicamentos, el dezaflacord es lo único que tomo para la artritis, gracias a Dios me hace muy bien.

Tengo tiempo sin padecer de una crisis, porque este medicamento me mantiene desinflamada totalmente y también me ayudo con la alimentación.

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Por ejemplo, los ajíes, me hace mal y lo saqué de mi alimentación. Al igual que consumir cosas muy dulces esto es fatal para la artritis, pero estoy lo he descubierto y los evito comer.

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También me tomé la glucosamine, esta me la mando el médico por tres meses, ya me quedan pocas pastillas.

En un medicamento muy bueno para mis rodillas, porque tiene buenos componentes, como el magnesio, ácido hialurónico, colágeno.

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Esto los ingiero antes del almuerzo, para evitar la acidez estomacal, aunque cuando aparece, tengo al alcance el omeprazol.

Después de almuerzo recojo la ropa, para doblar y guardar, esto es algo que acostumbro.

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Como a las cuatro escribieron que llego el gas, cuando salí a buscarlo le dije a la vecina que a las 5:30 iríamos al polideportivo.

En esta ocasión invité a Simón, para que también caminará con nosotras. Ya estoy dando tres vueltas al campo de fútbol, esto es un gran avance para mí, porque con el desgaste de la rodilla derecha, no me puedo esforzar mucho.

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¡Estoy sumamente feliz, porque desde que estoy haciendo la rutina de caminata, me he sentido bastante mejor. Las rodillas no me duelen, me siento más activa y con mucho ánimo!

Esto fue todo por esté día, ahora me gustaría invitar a: @lunasilver @karianaporras @mayberling

Todas las fotografías fueron tomadas con mi teléfono Redmi 10 C.