Steemit Engagement Challenge / S11W2 - “El peor enemigo, cariño”.

Hola mis amigos de Health Steem, nuevamente estoy acá participando en esta segunda semana con este tema tan importante.

_{Ricos Dulces pueden hacer daño imagen editada en GridArt}

✨¿Sabes cuánta azúcar consumes al día?

Ciertamente no puedo decir con exactitud la cantidad de azúcar que consumo en el día, si se que con el café diario pues lo preparo con 2 cucharas de azúcar, de vez en cuando cuando siento ansiedad me como un caramelito.

A veces cuando llega visita pues siempre dicen vamos a tomar refresco y bueno no le digo que no y tomo un vaso de refresco,pero eso es casi todos los días, entonces últimamente e preferido decir que no al vaso de refresco.

Porque se que eso no es bueno para mí salud y crea un mal hábito de que si no es con refresco pues no comemos y así vamos..

No soy de consumir muchos dulces, ni tortas ni esas cosas, claro cuando puedo pues lo hago pero no todos los días tampoco la situación lo permite..

_{Porción adecuada en el café}

✨¿Tienes algún familiar que tenga problemas de diabetes?

Actualmente tengo a mi abuelita por parte de papá quien tiene ya 31 años sufriendo de diabetes manejando unos niveles de azúcar muy altos y solo controlado con Metformina, con tanto tiempo sufriendo esa enfermedad pues eso a causado muchos daños en su salud, mucha perdida de peso, a perdido bastante la vison, está en sillas de ruedas, actualmente está presentando un cuadro de ansiedad y depresión.

Entonces la llevaron al médico, le realizaron unos exámenes y lo único que tenía alto es la azúcar en 245mg/dl entonces le volvieron a colocar la Insulina Inyectada hasta estabilizar los niveles y unas pastillas para dormir para que pueda descansar de noche..

A Sido tan fuerte su Diabetes que ya poseen una NEUROPATÍA PERIFÉRICA, ya diagnosticada por el médico a raíz de los dolores, hormigueos que mi abuela presenta.

Con el pasar del tiempo la Diabetes se a ido consumiendo a mi abuelita, pero gracias a Dios aún está con vida y con ganas de seguir viviendo.

_{Mi mamá, mi sobrino Hernán y mi Abuelita Robertina}

✨¿Has tenido algún problema con el azúcar?

Gracias a Dios no e tenido ningún tipo de problemas con la azúcar, e cambiado muchos hábitos alimenticios y e estada haciendo actividad física y deportiva para así tener una mejor calidad de vida y cuidados con mi salud.

Ya que tengo familia Diabética e Hipertensa y si hago desastres con mi alimentación pues puedo heredar esas enfermedades.

_{Buenos hábitos alimenticios}

✨¿Qué opinas del azúcar como el peor enemigo?

Es un enemigo que puede acabar con nuestras vidas o muy rápido o muy lento, pero creo que nosotros somos nuestros propios enemigos en cuanto al consumo de azúcar, nadie nos obliga a consumir dulces ni azúcares de manera exagerada.

Nadie más que nosotros mismos debemos tomar conciencia en cuanto a lo que comemos y los hábitos alimenticios que llevábamos a diario, a todos nos gusta consumir refrescos, comer tortas, chocolates, helados y altos niveles de azúcar en jugos naturales son cosas muy ricas pero son muy peligrosos para nuestra salud.

Eso hábitos trae consigo unos daños nuestra salud al llegar al extremo de ser personas obesas pues nuestro riesgo de ser diabéticos es muy alto.

Podemos bajar un poco el consumo de azúcar procesada por azúcares naturales y de vez en cuanto algún dulce y que todo sacrificio tiene su recompensa y la nuestra será Una buena Salud libre de enfermedades.

” Quien no tiene tiempo para Cuidar su Salud, algún día tendrá que tener: Tiempo , Dinero y Paciencia para Cuidar de su Enfermedad ”

De esta manera culminó mi participación en este concurso, dándole las gracias por tomarse unos minutos para leer mi post.

Quiero invitar a @inspiracion, @nanidi y @tahispadron a participar en este interesante concurso.