¡¡Cómo afecta la obesidad a nuestra salud !!
¡Saludos amigos de Steem Saludable!
Me complace tener la oportunidad de unirme a esta dinámica saludable que organizó nuestro compañero @edgargonzalez en la que, vamos a hablar sobre la obesidad y todo lo que concierne a esta enfermedad. Sin más preámbulo, comienzo con mi participación.
Uno de los problemas más complejos que aqueja a las personas es la obesidad porque, esta enfermedad se caracteriza por la acumulación excesiva de grasa en nuestro organismo ocasionando así que, no disfrutemos de un estilo de vida saludable porque, cuando una persona tiene sobrepeso, progresivamente desarrolla enfermedades que mantiene en riesgo su vida.
Cabe destacar que, de acuerdo a especialistas en el área de la salud, la obesidad forma parte de las causas de muerte con más víctimas a nivel anual y, desde el año 1.975 se ha estado implementando un llamado de consciencia para educar a las personas sobre el impacto que tiene esta enfermedad por ello, es de vital importancia que prestemos atención a nuestro organismo si vemos que estamos aumentando de peso.
El mal hábito alimenticio es uno de los factores que promueven la obesidad y aunque inicialmente se le suele asociar a ello, es indispensable comprender que, este trastorno también se puede desarrollar por problemas hormonales, de conducta, genética y metabolismo. Particularmente puedo dar certeza de que a nivel hormonal he tenido dificultades con el aumento de peso ya que, una de las pastillas que tomo como parte de mi tratamiento para la ansiedad, estimula la hormona del apetito ocasionando así que, a veces sienta la necesidad de comer en abundancia mientras que, en otros casos lo que hace es neutralizar mi apetito por lo tanto, este desequilibrio ha sido una constante muy presente en mi para promover el aumento de peso.
Aunado a lo anteriormente mencionado, también doy crédito que el metabolismo lento puede ser un mal aliado ya que, esto va a detener que quememos calorías rápidamente y, aquí me vuelvo a poner de ejemplo porque, el mío procesa los alimentos muy tardío y, en vista de que soy estítica, la situación se presta más a darle pie al aumento de peso.
Cabe destacar que, a pesar de que médicamente no me consideran una persona con sobrepeso, siempre me dicen que tengo 4 o 5 kilos adicionales a los que me corresponderían debido a problemas de metabolismo y hormonales por lo tanto, si no mantengo un mejor cuidado, puedo padecer esta enfermedad.
En cuanto a la salud física, la obesidad desarrolla problemas de colesterol y la presión arterial acotando que, en el caso de este último, lo más frecuente es a nivel de hipertensión ya que, es complejo lograr que esté en su punto ideal. Aunado a estos dos problemas, el exceso de peso también genera que la diabetes tipo 2 se desarrolle y por supuesto, no se pueden dejar de mencionar las enfermedades de origen coronaria, respiratorias y de sueño porque, cuando alguien tiene exceso de peso, pierde la sensibilidad para dormir plácidamente.
Haciendo referencia al daño que ocasiona la obesidad a nivel de salud mental podemos destacar que, se padece el Trastorno alimenticio compulsivo porque, se quiere comer varias veces al día y, la cantidad de alimentos es excesiva. De igual modo, la obesidad promueve la depresión bien sea porque la persona afectada no se siente bien con su cuerpo como, el bullynig que puede sufrir por parte de personas que están en su entorno social.
Aunque existen motivos que se escapan de nuestras manos cuando de obesidad se trata, lo importante en este punto es que seamos conscientes del daño que genera esta enfermedad por lo tanto, tienen que hacer todo lo posible por realizar actividades deportivas; estas pueden ser una caminata diaria de 45 o 60 minutos, un trote suave, ejercicios de yoga, ciclismo o natación. Aunado a ello, hay que cuidar muy bien la alimentación que vamos a consumir durante el transcurso del día y en caso de ver que tenemos alimentos con alta cantidad de azúcar y grasa, reducirlos a un nivel adecuado porque, el exceso de ellos acarrean muchos problemas en nuestra salud y solo nosotros podemos evitarlo.
Otra recomendación que les puedo dar a las personas con problemas de obesidad es, mantenerse aislados de las personas que hacen comentarios imprudentes sobre su peso y, mantengan mucho contacto con la naturaleza porque, cuando estamos al aire libre, oxigenamos el cerebro y nos recargamos de energía positiva evitando así que, todo lo mal intencionado de otras personas afecten nuestra paz mental.
Jamás consideraría una opción la cirugía invasiva para bajar de peso porque, siento que este no es el mejor recurso para dejar atrás a obesidad por lo tanto, me inclino más hacia la opción del ejercicio y una dieta balanceada. Ahora bien, soy consciente que de esta manera el proceso es más lento y si no adquiero el hábito del ejercicio y comer saludable, no lo voy a lograr pero, a pesar de esto sigo eligiendo evitar las cirugías invasivas. Cabe destacar que, siento que cuando tenemos una dinámica deportiva y alimentación balanceada, a parte de perder peso, también ganamos salud mental y cultivamos buenos hábitos por lo tanto, siempre seré del gremio que baja de peso con ejercicios y dieta balanceada con mucho orgullo y emoción.
¡Muchas gracias por leer mi publicación!
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Hola amiga la obesidad es mala para la salud nos podemos morir o vivir muy enfermos si no nos cuidamos lo que comemos también debemos hacer ejercicio 🤗
¡Holaaa Santi!😊
Así es... Por ello debemos cuidar muy bien lo que estamos comiendo y por supuesto, las cantidades porque, ser gordo o obeso jamás puede ser considerado un estilo de vida ya que, el exceso de grasa afecta nuestra salud.
Agradezco mucho tu apoyo, un fuerte abrazo💚
Buen día amiga
Desarrollaste muy bien este tema sobre la obesidad. Tienes razón en cuanto a que existen muchos factores que generan la obesidad como el metabolismo lento o problemas hormonales, esto es algo muy importante de resaltar porque muchos creen que todo el tiempo es por comer mucho o ser sedentario.
Tomaste muy buena decisión, yo escogería hacer ejercicios y dietas balanceadas antes de una cirugía invasiva, ya que esta última soluciona rápido el problema pero no dura si se tienen malos hábitos.
Muchos éxitos en el concurso, feliz día 💫
¡Holaaa amiga!😊
Es sorprendente que muchas veces la obesidad solo es asociada con la alimentación y, justo por esto es que se subestima esta enfermedad porque, cuando notan que están engordando dicen que con dejar de comer es suficiente pero, desconocen que su incremento de peso se debe a otros motivos.
Así es... Ganamos más rebajando con el método tradicional que por las nuevas innovaciones jajajajaja. Aquí es donde dicen que el efecto rebote es peor cuando no hubo una pérdida de peso natural jajajaja.
Agradezco mucho tu apoyo, un fuerte abrazo💚
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¡Muchas gracias por el apoyo!😊💚
La obesidad es un gran problema para las personas, yo veo un programa de TV, donde pasan personas con mucho obesidad y ellos sufren mucho y no pueden para de comer,.
Las personas no deben descuidarse para llegar a ese nivel de gordura, muy interesante tu post
¡Holaaa amigo!😊
Totalmente porque, el exceso de grasa en nuestro cuerpo nos puede acarrear muchísimos problemas de salud e incluso, fallecer por lo tanto, debemos evaluar muy bien el peso que estamos teniendo ya que, de esa manera se evitarían serios problemas.
Agradezco mucho tu apoyo, un fuerte abrazo💚
Hola amiga, muchas gracias por la invitación. Este tema es demasiado importante, la obesidad es un trastorno grave que debe ser tratado correctamente. Tienes razón!! Ganar peso rápidamente no necesariamente sea por malos hábitos alimenticios, también se puede originar por otras cosas como problemas hormonales o por reacciones secundarias debido a medicamentos.
Excelente consejo, es importante ejercitarse, alimentarse bien y alejarse de personas que hablan mal del cuerpo ajeno porque esto trae consigo problemas de autoestima o confianza.
Muchos éxitos en el concurso amiga, feliz noche 💚
¡Holaaa amiga!😊
En varias ocasiones he visto como subestiman el tema de la obesidad alegando que, solo se trata de estarse alimentando bien pero, la realidad está muy lejos de ser así y, justo aquí es donde se debe ser más cuidadosos con nuestra salud.
Agradezco mucho tu apoyo, un fuerte abrazo💚