Horario de comidas - concurso

Mantener un horario de comida a veces es indispensable ya que podemos prevenir problemas estomacales o ulceras que se forman a no comer a la hora , hay muchas personas que llevan un estilo de vida apresuraron por el trabajo o estudios , pero respectar un horario de comida o establecernos nosotros mismos la hora que debemos comer es super importante .

A continuación les comparto sobre mis horarios de comida .

Por lo general suele comer tres veces al día o cuatro veces al día , el cual comprenden en desayuno , almuerzo o cena o una fruta . Siempre para mi es super importante los desayunos nunca salgo sin desayunar o almuerzo en mi trabajo pero el desayuno es el alimento mas importante para nosotros .

Si claro mi horario de comida no esta perfecto a la hora , tuve un tiempo que estuve fuera de Venezuela y almorzaba super tarde casi a las 4 de la tarde por cuestiones de trabajo que tenia tanto trabajo que no dedicaba tiempo al almuerzo eso es algo totalmente mal para la salud ,o no comer , estaba haciendo un daño . Actualmente volví a Venezuela y en mi trabajo respetan mucho el horario de trabajo una hora establecida para comer de 12.30 a 1.00 pm .

Actualmente he preferido comer en mi casa y preparar mi comida , porque se como preparo mis alimentos , el cual lavo todo antes de preparar , tuve una mala experiencia con mi esposo en adquirir una bacteria que es muy delicada y por eso me cuide y lo cuide bastante .

Mi horario ideal comprendería en un hora fija de desayuno y almuerzo y cena y incluir una dieta balanceada entre frutas y verduras y beber agua lo recomendable .Pero a veces creo que no todos cumplimos ese horario ideal alimenticio debido a nuestros hábitos alimenticios y nuestra vida diaria .